春季养生吃红枣好吗红枣蒸着吃有什么功效 华中科技大学同济医院曾良驹教授说，中医理论认为春季主肝，肝藏血，而红枣的含铁量丰富正是补血养肝的好食品。一般人吃红枣习惯洗净后生吃，但红枣湿气大，生食容易引起胃酸分泌过多，胃不好的人尤其不适合。不妨将红枣蒸熟，这样更容易消化，营养也不会流失。他提醒说，蒸的红枣也不宜多吃，每天大约五六个即可。 春天养肝健脾，就要吃这5种甘味食物 中医认为，甘入脾，换句

五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充 出自： 《素问•脏气法时论》。 译文： 五谷是用来营养身体的，五果是用来作为辅助营养品的，五畜之肉是用来补益身体的，五菜是用来补充食物营养不足的。 解析： 所谓的“五谷”就是我们吃的稻米、小麦、玉米、小米和黄米等五谷杂粮；“五果”就包括人们吃的桃子、李子、栗子、大枣、杏等一些水果；“五畜”就是人们吃的猪肉、羊肉、狗肉、鸡肉等肉类；“

春季养生两件事男人需谨记 很多人说：“我吃了你推荐的滋补菜。虽然它们很有效，但并没有持续很久。他们靠不靠谱？”但是，当我们问起这位男性朋友的生活习惯时，他不好意思地说，他的生活习惯不太健康。由此可见，不良的生活习惯会损害男性的健康，那么我们推荐男性在春天要牢记的五件事是什么呢？让我们看看下面的边肖吧！ 开春养生 第一招：春天吃糖醋味。 唐代孙思邈《千金方》年记载，春季饮食

护肝茶有哪些推荐五大茶护肝茶饮 1、蒲公英茶 蒲公英全草皆可入药，药食兼用，其味苦、甘，性寒，归肝、胃、肾经，清热解毒，散结消肿，除湿利尿，尤其具有保肝、护肝的功效。 将蒲公英（75克）洗净，放入锅中，加水（1000毫升）淹过蒲公英。大火煮沸后盖上锅盖，小火熬煮一小时。滤除茶渣，待凉后即可饮用。 2、蜂蜜柠檬茶 美国肝病专家彼得·克雷默博士建议：可以尝试在水中加入柠檬，柠檬的酸性可以促

春季中医养生要遵循哪些原则？ ‍‍‍‍ 中医养生讲究时令季节，不同时期都有不同的养生妙方，立春以后，阳气开始升发，所以春季养生保健一定要顺应春令，注意气候多变，中医专家提示，从以下四个方面去调养养生。 一、御寒防风莫忽视，冬三月草木凋零、冰冻虫伏，人体新陈代谢相应变慢，抵抗力下降，容易生病，也特别容易损阳气，春季养生保健别急着减衣服。稍受风寒，易发宿疾。 二、饮食调养是关键，春季养生

小孩子可以喝茶叶茶吗小孩子能喝茶叶茶吗 1、三岁以下的孩子不建议喝茶水，三岁以上或者年龄比较大的孩子，可以适当少喝淡茶水，茶水中含有茶碱物质，很容易使中枢神经系统产生兴奋，儿童正处于生长发育阶段，对茶碱的兴奋作用的抑制能力很弱，孩子可以产生入睡困难，而导致睡眠减少。 2、另外，喝茶水还可以引起孩子的心跳加快，导致体力消耗过大，茶水中含有鞣酸和茶碱，可以影响体内微量元素的吸收，造成微量元素

什么是徐文兵，你了解吗？ 徐文兵 认为倪海厦是阳气旺盛，敢作敢当敢言的人。 徐文兵和倪海厦在对有些疾病的看法，食物、药物的认识方面也不谋而合。 徐文兵的特点 徐文兵，名小周，字文兵，男，汉族，1966年出生，毕业于 北京中医药大学 ，中医师， 厚朴 中医学堂堂主，高级中医讲师，中医教育家，身心医学专家，现为北京厚朴中医学堂堂主，北京御源堂、平心堂中医门诊专家。 诊疗科

四季养生菜谱（15道立春养生家常菜） 一、年糕菠菜炒鸡蛋 食材 菠菜200克、鸡蛋2个、年糕1条、盐6克、料酒半汤匙。 做法 年糕用清水冲洗一下，切成薄片。 锅中放入清水加三克盐和少许食用油，大火烧开，放入菠菜后立马关火。 焯水半分钟后捞出过水并沥干水分。 鸡蛋磕入碗中，加半汤匙料酒和半汤匙温水，搅拌均匀。 热锅热油倒入蛋液。 稍作凝固翻炒均匀

为什么春天容易范困 春季养生：抗击春困赶走疲劳春困是自然气候、气温回升而产生的一种暂时生理现象。原来，人们在寒冷的冬季和初春时，受低温的影响，皮肤汗腺收缩，以减少体内热量的散发，保持体温恒定。进入春季，气温升高，皮肤毛孔舒展，供血量增多，而供给大脑的氧相应减少，大脑工作受到影响，生物钟也不那么准了。暖暖的春阳，磁场强度增大，机体自然也对这些作出反应。在冬季里，因为紫外线及阳光照射不足，机体内缺

张梅排毒养颜瑜伽动作教程 1、动作名称：风吹树伸展 动作描述：自然站着，双手举过头顶，十个手指交叉握住，手心对着天空，像伸懒腰一样往上推，然后慢慢地向两侧弯。 注意事项：学习工作的`空间，坐在椅子上也可以完成，侧弯的幅度不重要，腰部肩膀舒服最重要! 2、动作名称：扩胸肩伸展 动作描述：自然站着，双手十个手指交叉握住于身后，深吸一口气，肩膀手臂往后用力，挺胸往前用力，保