医学专家是如何使用精油的-草稿 马姐 现在植物精油国家康复理疗师 多特瑞广州开店之日，在当天下午举办了一场专业医师研讨会，邀请来了多位专业医师进行演讲，分享他们的精油临床应用，下面是根据现场记录整理出来的内容，供大家参考学习。 1 主讲嘉宾：程志清（中医世家，主任医师） 我是如何开始接触多特瑞精油的？ 2015年2月到美国探亲——用熏衣草顺利倒回时差 孙子的哮喘——使用

春季蹬腿运动缓解腰酸背痛 导读：春天人本来就容易感到困。坐在办公室长时间不动就会感觉混混沉沉并且的。如何才能改变这种现状，让你坐再久也不感觉的到疲劳呢？下面我就给大家讲讲如何以及醒脑解乏。 常蹬腿可醒脑 长期伏案工作之人常常会感觉精神疲惫，记忆力减退，其中一个重要因素就是大脑疲乏。此时做做蹬腿，可调适精神，解除大脑疲劳，恢复记忆能力。这是因为人的腿部到头部有许多经络、穴位，

南方惊蛰三月份天气冷吗春天养生吃什么 在春天，南方的气温变化不大，但并不意味着全国气温都会有所变化。西北和华北地区在惊蛰前后容易出现沙尘天气，甚至沙尘暴。在中国大部分地区，惊蛰节气的平均气温一般在12℃至14℃之间，比雨水节气高3℃以上，是全年气温回升最快的节气。日照时数也有明显增加，但由于冷暖空气交替，天气不稳定，气温波动较大，总体上南方的春天还是相对舒适的。 春天是一个养生的好时机，可

有什么春季养生的常识是我们最应该知道的？ 现在人越来越注意养生了，春天有哪些值得我们关注的养生小知识呢？我们都知道一年之计在于春，春天养生还会有事半功倍效果。春天最适合人养生了春天如果养生得到那一整年都会得到一个健康的身体，那么春天有哪些养生的小常识呢？今天分享给大家，春天的时候一定用得上。 春天日常养生小知识 春天的天气，阴晴不定，虽然气温有所上升，但是降温的时候也让人措不及防，所

惊蛰养生要注意什么？ 惊蛰是二十四节气之一，表示春天由寒冷到温暖的转变。在这个节气期间，应该注意以下几点来保持身体健康： 1.调整饮食：以清淡为主，饮食多选择新鲜蔬菜和水果，避免吃太多辛辣刺激的食物。 2.多喝水：春季气候干燥，应多喝水来保持身体水分平衡。 3.注意保暖：虽然气温有所升高，但春季天气仍不稳定，晚上还是很寒冷，注意保暖以避免感冒等疾病。 4.锻炼：适量的运动有助于

枸杞红枣桂圆红糖水有什么作用 用于普通人春季养生，亦可用于产妇产后补血，以及经期妇女调经理痛之用，女性朋友们常喝此汤，还有养颜美容之功效。 做法：红枣、枸杞、桂圆置于盘中，清洗干净后用冷水泡发1小时。将泡发好的的材料滤干水分倒入汤煲中，加入800克清水，加入红糖，搅拌均匀，盖上盖子，大火烧开后转小火，炖30分钟左右即可 扩展资料： 红枣桂圆枸杞红糖水的具有促进食欲的作用，所以

春天饮食养生怎么调节？ 1、春季养生重点是保持自己的心情舒畅。 努力做到不着急、不生气、不发怒，以保证肝的舒畅。情绪上要乐观，不宜抑郁或发怒，不要过分劳累，以免加重肝脏负担。在繁忙的工作生活中，要做到“恬然不动其心”，就能保持机体内环境的稳定，防止心理疾病的发生。 2、饮食不主张进补 春季饮食要注意清淡，不要过度食用干燥、辛辣的食物。另外，春季饮食要根据个人体质进行选择，普通健康

春季喝茶养生需要注意什么 1、不喝头遍茶 茶叶在栽种和加工过程中会受到农药等有害物质的污染，茶叶的表面总会有一定的程度的农药残留。头遍茶是用来洗茶的，应该倒掉不喝。 2、不喝新茶 从营养角度来讲，新茶叶的营养并不是最好的。 新茶是指采摘下来不足一个月茶叶，这些茶叶因为没有经过一段时间的放置，有些对身体有不良影响的物质，如多酚类物质、醇类物质、醛类物质，还没有被完全氧化，饮后可能会出现腹

春季养生保养技巧 1、有规律的睡眠。春回大地，应早睡早起，多多到户外活动，舒展身体，适当体育活动，可以增加身体的抵抗力，并使精力旺盛，防病的同时还可以增强身体的免疫力、心肺功能等，尤其对老年人来说，不适合睡春天，不仅容易引起代谢功能下降，气连《内经》中都曾经记录过《内经》中都曾经记录过，在春卧早起，步于庭增加。这说明了春天在户外运动和拉伸中的重要性。 2、保持温暖。当春天到达时，一开始是冷暖

春天喝什么蜂蜜好10种蜂蜜品种 导读 ：是养生的最佳饮品，那么喝什么好呢？蜂蜜的品种有很多，不同的蜂蜜也有不同的疗效，具体春天喝什么蜂蜜好呢？我推荐10种常见的蜂蜜。 在，蜂蜜是最理想的饮品。每天早晚冲上一杯蜂蜜水，既可润肠通便、又可预防感冒，还有清除体内毒素的作用。蜂蜜的品种有很多，那么春天喝什么蜂蜜好？ 春天喝什么蜂蜜好？ 因为采集的蜜源不一样，所以蜂蜜的效果也各有