惊蛰节气吃梨的故事 养生原则是哪些？

健康，对一个人来说是件头等重要的大事。我们会随着年龄的增长，越来越关注这件头等大事。

年轻人生龙活虎，身体强健，健康于他们是自然而然，无处不在，大有取之不尽用之不竭之任性。

中年人斗志昂扬，不服输爱比拼，似乎透支身体折损健康不过一二，总以为会满血复活。

老年人战战兢兢，小心翼翼，视健康如天赐福禄，祈之求之，珍视无比。

我们该如何对待健康?相信看完下面几则故事，你会有自己的答案。

01  我的老腰

琬儿出生后的两三个月，吐奶很严重，睡眠也不好，月子里我就坐着喂奶，喂完怕她吐，就继续扛着她拍嗝，拍完放下后，她还是翻来翻去睡不踏实，我就干脆抱着她睡。

想想那个时候，自己真是任性，总感觉自己身体基础好，于是就经常坐在那里抱着她睡，每次都让她睡上一个多小时。其实，坐那里一个多小时，腰是挺疼的，但当时躺下来休息一会儿就不疼了，于是自己也没在意。

然而，四五个月下来，就发觉不对劲了，这腰，竟然站那么一会儿就疼。可那时琬儿小，一门心思的带孩子，也随便问了问身边的亲人朋友，甚至推拿师、医生，大家都说这是月子病，不好治，也有好心朋友说，这月子病得月子里治。

所以，我再一次任性的不管不顾，就这样吧，疼得时候就坐下嘛，以后再说吧。

眨眼五年过去了，我怀着私心的生完小荀，小心翼翼的呵护这老腰，满心期待月子后它会奇迹般地不再疼了。最后结果落空，没有减轻，反而加重了。之后我做过推拿，敷过膏药，到现在依然无济于事。

如果时光倒退，我还会这样任性吗?

02  有空再去吧

有次吃饭，大家聊起单位组织报名的瑜伽课程，以下是我们的对话：

我：你们的瑜伽课上的怎么样?老师教的好不好?

同事a：我昨天还去了，老师教的挺好，做完感觉身体很轻松。

同事b：我昨天没空，没去呢。

同事c：我去了，而且昨天去的人数最多，破天荒的五个人，老师激动的都拍照留念了!

我：啥?五个人就人数最多?当初报名的人不是很多的吗?这还拍照留念?!

同事a：你不知道，平时上课的也就三两个人，大家都有事啊。

我：一周几节课?

同事b：每周一、三、五下班后五点到六点，一共三节课。

我：这不挺合理的吗!关键是能报名的都是自己有时间能去的啊，你看我下班后就回家看孩子，没时间去的也不报名啊。

同事c：是挺合理，一节课就一小时，下了班就可以过去了，但每到上课的时候，怎么感觉总有事呢，或者有时候就是不想去啊，老觉得可以下次再去啊。

我：我是有多羡慕你们啊，有时间任由自己支配，有一个单独与自己相处的一个小时，与自己的身体对话，身心都是放松的啊。

同事b：可能等你有了自由支配的时间，你也会像我们一样，老想着下次再去。

同事c：嗯，我看可能，人都有惰性。

好吧，有空再去吧!

那么，你也有这样的推脱吗?

03 火红的律动

有天晚上，我带孩子们去小区广场玩，看到一对老夫妻，老爷子在开心的跳着广场舞，老太太则走的特别缓慢，而且一直围着老爷子转圈走。她的步态和神情，给人一种患病的感觉。

果然，问了旁边的人才知道，老太太大脑萎缩已经十二年了。十年之前，老爷子带老太太去小区广场散步，发现老太太看到别人跳舞就会笑，于是老爷子就开始学跳广场舞，跳给老太太看，寒来暑往，从未间断。

在我了解他们的时候，老爷子已经舞起了大旗，只见他单手挑旗，将大红的旗子挥过围成一圈观看的大人和孩子们，之后在老太太身边转圈站定，那姿态和神情，真是帅气。再看那老太太，她在看着老爷子开心的笑。我被她的笑感染了，那是自然的笑，是发自心底的笑，也是崇拜的笑，感激的笑，笑的真诚，笑的洒脱。

人生无常，世事难料。我们永远不知道疾病和衰老哪一天会找上门来，在我们对健康习以为常的时候，该如何面对它们的突然出现?

老爷子的跳舞道具全是火红的，火红的旗子，火红的音响，火红的手绢，连他穿的上衣，也是火红的。

火红的，是热烈的，也是最富有生命力的，这火红的律动，分明就是一股无穷无尽的力量，将生命和健康高高托起。

财经小说作家梁凤仪说：“健康好比数字1，事业、家庭、地位、钱财都是0，有了1，后面的0越多就越富有，反之，没有1，则一切皆无。”

健康，是我们最宝贵的财富。有健康，才会有一切。所以，在健康面前，我们不能等，不能任性。

即便有一天，我们的健康出了问题，我们也要积极面对，要相信，火红而热烈的内心定会抵御外在的冰霜雨雪。

中国传统养生强调对人与自然界的关系，认为人应顺应自然环境、四时气候的变化，主动调整自我，保持与自然界的平衡以避免外邪的入侵。下面我给大家介绍中医养生小 故事 ，希望对你有用!

中医养生小故事1：扁鹊与牛黄

牛黄，是一味名贵的中药。相传，牛黄是我国古代医学家扁鹊在无意中发现的。

一天，扁鹊正在桌上整理煅制好的金礞石。此时，邻居阳宝杀了一头病牛，发现牛胆囊中有些像石头的东西，不知是阿物，于是提着胆囊来向扁鹊请教。扁鹊剖开胆囊取出两枚“石头”放在桌上、仔细地琢磨。

回家不久的阳宝又惊叫着跑来说其父亲一口气上不来，在炕上抽搐不停。扁鹊急忙去阳宝家，只见阳宝的老父亲双眼上翻，喉中噜噜有声。扁鹊看罢，立即吩咐阳宝快到桌上把金礞石拿来研成末，给阳宝父亲灌下。

须臾，阳宝的父亲就止住抽搐，气息也平静了。扁鹊回家时却发现桌上的两枚牛““石头”不见了。细寻之下，原来阳宝在慌乱中错把牛黄当金礞石拿去了。扁鹊思忖：“难道这种石头真的有豁痰定惊的功效?”遂于次日，有意用其配药，给阳宝的父亲送去服之。不日，病奇迹般的好了。扁鹊就将这种黄牛胆内的深黄色之物命名为“牛黄”。从此，名贵而奇效的中药“牛黄”便诞生了。

中医养生小故事2：中医养生故事--苏东坡妙联对名医

苏东坡不但在文学方面有伟大成就，而且在医学方面也有很高造诣，人称“儒医”。

他在杭州任知府时，就致力于搞医学研究。当时该地瘟疫经常发生，百姓死亡很多。为了把黎民百姓从痛苦的病魔中解脱出来，苏东坡从自己的俸禄中拿出几十两黄金，在城里建了一座名叫“安乐”的诊坊，专门为人看病，三年中就治愈了近千病人。

传说 在杭州城西有个庞家庄，庄主姓庞名安时，此人性格豪爽，扶困济贫，好善乐施，是远近闻名的一位老中医他喜欢交际，也 爱好 吟诗作对，谈古论今。因而与苏东坡交往甚厚，他们经常在一起谈诗论对，切磋医学。

有一天苏东坡正坐在书房里翻阅医学书籍，外面衙役来报：“启禀大人，府外庞中医求见”。苏东坡忙说“有请”。庞中医在衙役的引领下来到书房门前，猛抬头，一眼看见门旁新挂了两只灯笼，他不由诗兴大发，随口吟出一上联：灯笼笼灯，纸(枳)壳原来只防风苏东坡正好迎出门来，他听了略一沉思，立刻心领神会，随即续出下联：架鼓鼓架，陈皮不能敲半下(夏)。 二人相视大笑，手挽手走进后院。院子的中央设一小花园，庞中医看见园中生长的翠竹葱绿茁壮，他灵机一动，赞叹道：

中暑最宜淡竹叶

苏东坡随口对道：

伤寒尤妙小柴胡

两人在花园边坐下，衙役递上香茶，二人品茶谈天。他俩从名诗谈到名医，又从 对联 谈到医学，真是棋逢对手，喜结知音。

忽然，一阵微风拂过，送来阵阵花香，庞中医抬头一看，只见园中玫瑰正盛开，妩媚娇娆。他触景生情，又出一联：

玫瑰花开，香闻七八九里。

苏东坡听他又吟一联，未加思索也脱口而出：

梧桐子大，日服五六十丸。

庞安时坐了一会，告辞出来，随口又出一联：

神州到处有亲人，不论生地熟地。

苏东坡含笑答道：

春风来时尽着花，但闻藿香木香。

联中的“枳壳、防风、陈皮、半夏、竹叶、柴胡、玫瑰花、梧桐子、生地、熟地、藿香、木香”都是中药名。对联对得工整和谐，妙趣横生

惊蛰

是我国的

二十四节气

之一，而随着时间不断的发展节气也形成了一些文化，其中就有吃梨的习俗，那么2021年惊蛰节气吃梨的故事是什么呢?惊蛰养生原则是哪些呢?

2021年惊蛰节气吃梨的故事51药百科

传说闻名海内的晋商渠家，先祖渠济是上党长子县人，明代洪武初年，带着信、义两个儿子，用上党的潞麻与梨倒换祁县的粗布、红枣，往返两地间从中赢利，天长日久有了积蓄，在祁县城定居下来。雍正年间，十四世渠百川走西口，正是惊蛰之日，其父拿出梨让他吃后说，先祖贩梨创业，历经艰辛，定居祁县，今日惊蛰你要走西口，吃梨是让你不忘先祖，努力创业光宗耀祖。渠百川走西口经商致富，将开设的字号取名长源厚。后来走西口者也仿效吃梨，多有离家创业之意，再后来惊蛰日也吃梨，亦有努力荣祖之念。惊蛰吃梨是北方的民间习俗。农民在惊蛰日要吃梨，意为与害虫别离。春回大地，气候比较干燥，很容易使人口干舌燥。生梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效，所以梨特别适合在这个季节食用。

惊蛰养生的原则

早睡早起去春困

惊蛰要早睡早起，以去春困。春困是人体生理功能随季节变化而出现的一种正常的生理现象。惊蛰要遵循自然规律。早睡早起，睡前用热水泡脚，并按摩足底涌泉穴，以促进睡眠。晨起可站在阳台或窗前，充分舒展身体，微睁双眼，凝视屋顶，然后双眼微闭，将双手搓热，捂在双眼上片刻，反复21次，可以保养眼睛，防止春天眼睛干涩。白天多到户外晒太阳进行日光浴，可以养人体之阳气，预防春困。附：《黄帝内经》说：春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。夜卧早行，广步于庭，披发缓行，以便生志。

春捂保暖防感冒

惊蛰节气阳气渐生，气候日趋暖和，但由于北方冷空气仍较强，气候变化大，且早晚与中午的温差很大，冷暖变幻无常，因而春捂尤为重要，不宜过早脱去御寒的衣物，感冒往往是在气温上升或出汗时脱去过多的衣服，突然着凉时被感染的。在天气回暖时，要适当地减少衣被，天气转寒时则要适当地增加衣被，不要怕麻烦。应根据天气变化，随时加减衣服，可以早晚穿披肩，避免风寒湿气的侵袭，预防感冒。穿衣要下厚上薄。春季气候变化较大，天气时暖时寒，而人体腠理也开始变得疏松，对寒邪的抵抗能力便会减弱，所以，春天尤其是初春时节不宜过早除去厚衣。《千金要方》主张春时衣着宜下厚上薄。

情志戒怒忌抑郁

情志要戒怒忌郁。按五行学说，春属木，与肝相应。因肝喜调达，有疏泄的功能，木有生发的特点，故肝也属木。肝，恶抑郁而喜调达。人们在春季一定要力戒暴怒，更忌忧郁，要做到心胸开阔，乐观向上，保持心境平和。