秋季养生茶 秋季养生讲座开到社区
2023-10-19 06:56:43 | 51药百科
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秋季养生茶 滋润养颜又润肤
玫瑰蜂蜜茶
材料：玫瑰花、红茶、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水。
功效：性质平和、降火气，可调理血气，促进血液循环，养颜美容。
且有排除疲惫、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功效，长期饮用亦有助促进新陈代谢，起到减肥消脂的作用。
花梨红枣蜂蜜茶
材料：梨小块若干，红枣切片，姜少许，蜂蜜。
功效：梨子清火润肺，红枣补血滋养，冬天喝这个饮料对皮肤最好不过，而且是由里到外的全面滋养。
银杞护肤茶
材料：银耳三钱(浸泡) 杞子五钱冰糖适量。
将银耳放入锅内，加水适量，煮熟，加入冰糖、杞子，煮沸即成。
功效：能够滋润肌肤，补充肌肤所必需的水分，同时能够改善肌肤暗沉肤质，增加光泽。
玫瑰护肤茶
材料：将玫瑰花5到6朵放入杯中，加入沸水冲泡饮用。
功效：玫瑰花能凉血、养颜，有助改善干枯皮肤的作用。
绿豆菊花茶
材料：菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。
将菊花放进水中煮沸，将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注进菊花水中搅拌，放进少量蜂蜜即可饮用。
功效：排毒养颜、平整脸上粗孔使肌肤光洁、是治理痘痘的妙方。
山楂护肤茶
山楂护肤茶的原料：生地四钱积雪草五钱 山楂五钱 片糖适量。51药百科
将上药共切碎捣研成粗末状，混匀，加水煎后略加片糖少许，代茶饮用。
山楂能够帮助我们活血化瘀，对我们的身体有着诸多好处。
多喝一喝山楂茶，可以很好的降低我们的血糖。
所以在这里建议老年人多喝山榨茶，对身体很有好处。
同时，山楂还能帮助肠胃消化，所以肠胃不消化的人们也可以经常喝一喝山楂茶。
菊花茶
菊花茶可清热解表，清肝明目，适宜在秋天感冒、发热、微恶风寒、口干、尿黄、舌质红、苔薄黄时饮用，也可用于高血压初期出现头痛、目赤等症状时饮用。
具体做法，每天用5克的干菊花泡茶饮用，也可将菊花与金银花、甘草同煎代茶饮用，煎煮时间不能太长。
银耳茶
银耳属于补品，银耳茶喝起来感觉很温和，所以银耳茶很受老年人的喜爱。
银耳能够润肺，对于治疗气管炎、喉咙疼痛有着良好的功效。
秋季的空气多为干燥，银耳茶可以帮我们清热解毒，化痰止咳。
秋季养生讲座开到社区
■讲座安排如下：9月28日 中医养生——秋季篇；10月12日中医保健——您也可以学会刮痧；10月19日中医保健——正确艾灸该怎么做；10月26日中医保健——为了宝贝儿的健康学点小儿推拿。 本报讯（记者王乃芹）入秋天气转凉，养生成了人们关心的话题。湖西贵都社区卫生服务站开展了中医保健（养生）常识系列讲座活动。据悉，在接下来的一个月里，每周三13：00—14:30社区都将安排相关中医保健养生的讲座，对中医养生感兴趣的市民可前去参加。
秋季养生茶滋润养颜又润肤 玫瑰蜂蜜茶 材料：玫瑰花、红茶、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水。 功效：性质平和、降火气，可调理血气，促进血液循环，养颜美容。 且有排除疲惫、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功效，长期饮用亦有助促进新陈代谢，起到减肥消脂的作用。 花梨红枣蜂蜜茶 材料：梨小块若干，红枣切片，姜少许，蜂蜜。 功效：梨子
秋季养生食谱六款美食有效防秋燥 “春生、夏长、秋收、冬藏“，中医的养生观和四季运行之道紧密相联系。秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病。此时应该使用一些凉性和寒性的中药材入膳，以下推荐6款美食帮你对付秋燥，让你安然度过多事之秋，一起来看看。1、丝瓜豆腐羹用料嫩丝瓜、豆腐、鸡汤、鸡蛋;精盐、黄酒、胡椒粉各适量。做法嫩丝瓜洗净去皮及两头，与豆腐一起切成小丁，分别焯水。锅中加
秋季养生汤抵挡秋燥润燥美颜 汤的营养丰富，是养生的好食物，尤其是在南方，讲究“吃饭先喝汤”，不是没有道理的，在秋冬季节，煮上几款养生汤，不但抵挡秋燥还会滋阴润燥又美颜。 【红白果仁汤】养心神，清湿毒 材料：红枣20克，薏仁20克、白果15克(去壳除衣)、桂圆肉10克。 做法：将材料一同放入锅内同煮40分钟，再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只，煮上半小时，加入适量红糖或冰糖食用。 功效：具有养
秋季养生汤抵挡秋燥润燥美颜 汤的营养丰富，是养生的好食物，尤其是在南方，讲究“吃饭先喝汤”，不是没有道理的，在秋冬季节，煮上几款养生汤，不但抵挡秋燥还会滋阴润燥又美颜。 【红白果仁汤】养心神，清湿毒 材料：红枣20克，薏仁20克、白果15克(去壳除衣)、桂圆肉10克。 做法：将材料一同放入锅内同煮40分钟，再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只，煮上半小时，加入适量红糖或冰糖食用。 功效：具有养
秋季养生食谱四道家常菜滋阴润肺为健康加分 秋季阳气渐收，阴气渐长，此时人体也应顺应四时变化的规律，进入保护阴气的时机，在饮食方面应以防燥养阴、滋阴润肺为主。那么秋季养阴要吃什么好呢?下面小编就为你介绍几道滋养又健康的秋季家常菜，滋阴润肺，为健康加分，一起来看看。鲫鱼汤原料：河鲫鱼3条，玉兰片200克，盒装豆腐2盒，鲜蘑菇200克。调料：精制油50克，姜5克，蒜5克，葱5克，泡红椒3克，味精1
秋季养生食谱推荐四款美食滋补身子 进入秋季，凉风习习，秋季是丰收的季节，也是身体进补的大好时节，很多人会在秋天选择一些食物进行食补，那么秋季进补吃什么好呢?今天小编就给大家介绍几种适合秋天的养生食谱。猪尾巴炖巴西菇主料：猪尾巴(600克)调料：玉米(一根)、巴西菇(适量)、当归(一小段)、盐(适量)制作步骤1、猪尾巴要把毛清理干净，用温水清洗，玉米切小段。2、锅内的水烧开后，加半茶匙盐，倒入
秋季养生讲座开到社区■讲座安排如下：9月28日中医养生——秋季篇；10月12日中医保健——您也可以学会刮痧；10月19日中医保健——正确艾灸该怎么做；10月26日中医保健——为了宝贝儿的健康学点小儿推拿。本报讯（记者王乃芹）入秋天气转凉，养生成了人们关心的话题。湖西贵都社区卫生服务站开展了中医保健（养生）常识系列讲座活动。据悉，在接下来的一个月里，每周三13：00—14:30社区都将安排相关中
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