秋季养生煲汤助你补气补血（秋季养生讲座开到社区）
2023-12-14 06:13:31 | 51药百科
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秋季养生煲汤助你补气补血
肉苁蓉羊肉温补汤：
此汤具有补虚劳、益气血、壮阳道的作用。还有助于温中助阳、益肾健脾。
材料：精瘦羊肉800g，肉苁蓉鲜干片50克，锁阳鲜干片20克，羊脊骨一具，料酒20克，胡椒粉2克，花椒、盐、葱白、姜、八角适量。
做法：将羊脊骨剁碎，冲洗干净，在沸水中焯一下，去掉血水，捞出再洗净，切成条状;姜、葱洗净拍碎。把所有材料同时放入砂锅内(普通锅也可)，加入适量的清水，用旺火烧沸，撇去浮沫，在加入花椒、八角、葱、姜、料酒，改用文火炖至肉烂，装入碗内，用胡椒粉，精盐调味即可。
合掌瓜鸡汤：
维他命A让你肌肤光润亮丽，降低胆固醇，防止浮肿。
材料：合掌瓜(佛手)1斤，鸡1只，姜2片。
做法：合掌瓜去籽切成4大块，鸡去头，屁股，外皮和骈枝的脂肪，直剖成两半，川烫，锅中注入8分满水，水开后，放入所有材料，以武火煮20分钟，转至小火煮3小时40分钟即可
莲子白果猪尾汤 ：
改善你白带过多的苦恼。51药百科
材料：猪尾连骨1条，白果20粒，莲子1两，红枣15粒，淮山2两。
做法：红枣去核，莲子去苦心，猪尾剁成大块，川烫，锅中注入8分满水，水开后，放入所有材料，以武火煮20分钟，转至小火煮3小时40分钟。
莲藕花生排骨汤 ：
补血生乳造福女性同胞。
材料：中排骨1斤，莲藕1斤，花生仁5两(这个可以不用去除红皮，因为比较补) ，蚝豉5只，红枣15粒，姜2片。
做法：莲藕去皮切大块，红枣去核，排骨川烫，锅中注入8分满水，水开后，放入所有材料，以武火煮20分钟，转至小火煮3小时40分钟即可。
当归生姜羊肉汤：
纵然入冬也不畏惧寒冷。
材料：羊肉1斤，红枣10粒，当归4钱，姜1两，党参4钱，陈皮1片，北耆5钱。
做法：红枣去核，羊肉切大块，川烫(川烫时可加少许酒和姜)，锅中注入8分满水，放入陈皮，水开后，放入所有材料，以武火煮20分钟，转至小火煮3小时40分钟即可。
鲜人参核桃红枣汤:
安定你生理期的情。
材料：鲜人参1条，瘦肉1斤，核桃5两，红枣10粒。
做法：瘦肉切大块，川烫，红枣去核，锅中注入8分满水，水开后，放入所有材料，以武火煮20分钟，转至小火煮2小时40分钟即可。
眉豆花生猪尾汤:
消除虚肿的最好秘诀。
材料：猪尾带尾龙骨1条(不只有猪尾巴，而是带尾的龙骨)，红枣15粒，眉豆3两，姜1片(带皮老姜)，花生仁3两。
做法：红枣去核，猪骨剁几块川烫，锅中注入8分满水，水开后，放入所有材料，以武火煮20分钟，转至小火煮3小时40分钟即可。
秋季养生讲座开到社区
■讲座安排如下：9月28日 中医养生——秋季篇；10月12日中医保健——您也可以学会刮痧；10月19日中医保健——正确艾灸该怎么做；10月26日中医保健——为了宝贝儿的健康学点小儿推拿。 本报讯（记者王乃芹）入秋天气转凉，养生成了人们关心的话题。湖西贵都社区卫生服务站开展了中医保健（养生）常识系列讲座活动。据悉，在接下来的一个月里，每周三13：00—14:30社区都将安排相关中医保健养生的讲座，对中医养生感兴趣的市民可前去参加。
秋季养生煲汤助你补气补血 肉苁蓉羊肉温补汤： 此汤具有补虚劳、益气血、壮阳道的作用。还有助于温中助阳、益肾健脾。 材料：精瘦羊肉800g，肉苁蓉鲜干片50克，锁阳鲜干片20克，羊脊骨一具，料酒20克，胡椒粉2克，花椒、盐、葱白、姜、八角适量。 做法：将羊脊骨剁碎，冲洗干净，在沸水中焯一下，去掉血水，捞出再洗净，切成条状;姜、葱洗净拍碎。把所有材料同时放入砂锅内(普通锅也
秋季养生八大补汤营养美味滋阴去燥 秋季天气干燥，人体缺水，不但会使皮肤干燥，而且容易长痘、便秘等症状，解决最有效的莫过于喝汤。那么秋季喝什么汤好呢?下面小编推荐秋养生的8大补汤，不但营养，而且还能滋阴去燥，让你秋天不再是“干煸”一族，一起来看看。花椒淮杞瘦肉汤--消除压力疲劳材料：花胶5两，枸杞6钱，淮山1两，党参5钱，红枣15粒，瘦肉1斤，姜2片做法：红枣去核，花胶泡水1天1夜
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