幼儿秋季养生食谱（秋季养生：初秋美容养颜食谱大全）
2023-12-14 05:39:36 | 51药百科
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幼儿秋季养生食谱
秋季天气干燥，汗液蒸发较快，因此，人们需要给身体补充足够的水分，特别是稚嫩的宝宝更要注意调整饮食结构。下面推荐几道幼儿秋季养生食谱，希望对大家有用。
豆腐鲜虾丸
材料：嫩豆腐、鲜虾仁、鸡蛋、猪肥肉、葱末、精盐、淀粉、胡椒粉、味精、花生油。
做法：
1.将豆腐放入锅内，加入清水、精盐，煮沸后取出沥干水分。
2.虾仁洗净剁成虾蓉，猪肥肉剁碎。
3.将豆腐、虾蓉、肥猪肉末一同放入大碗内，加入葱末、鸡蛋、淀粉、胡椒粉、味精，调味后搅拌成泥。
4.锅置火上倒入花生油，烧至五成热后将豆腐肉泥挤成小丸子放入锅内，用中火炸至金黄色捞出沥油，装盘即可。
功效：此菜营养全面、丰富，含有幼儿生长所必需的蛋白质、多种维生素和矿物质等营养素。
虾仁蛋饺
材料：虾仁、盐、姜、葱、料酒、鸡蛋、青叶蔬菜。
做法：
1.新鲜的虾仁洗净加入盐、姜、葱、料酒等作料，放锅内蒸15分钟后待用。
2.将鸡蛋打成鸡蛋液，将鸡蛋液摊在炒锅中。待鸡蛋液尚未凝固时加入虾仁，然后把鸡蛋对折成半月形，翻面煎一下即可取出待用。51药百科
3.水开后，加入青叶蔬菜和蛋饺，稍加煮沸即可食用。
功效：虾仁和鸡蛋都是优质蛋白质食物，虾仁还含有大量的矿物质，容易消化吸收。绿叶蔬菜可补充维生素和矿物质。
蒸肉豆腐
材料：鸡脯肉、豆腐、葱头、淀粉、鸡蛋、香油、酱油。
做法：
1.将豆腐洗净放入锅内煮一下，沥去水分研成泥，摊入抹过香油的小盘内。
2.将鸡肉洗净剁成细泥放入碗内，加入切碎的葱头、鸡蛋、酱油及淀粉，调至均匀有黏性，摊在豆腐上面，用中火蒸12分钟即成。
功效：豆腐含有丰富的植物蛋白质，与动物蛋白质相互补充，能对婴儿的生长发育起到很好的作用。葱头能健胃杀菌，提高婴儿对疾病的抵抗防御能力。
猪血豆腐青菜汤
材料：猪血、豆腐、青菜、虾皮、盐。
做法：
1.猪血、豆腐切成小块，青菜洗净切碎。
2.水开后，先加入少量的虾皮、盐，再加入豆腐、青菜、猪血，煮3分钟后加入调料即可。
功效：猪血是补铁的优秀食品，它具有含铁丰富、易吸收、物美价廉等优点。虾皮含有大量的钙、磷，是儿童最佳的补钙食品。
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秋季养生：初秋美容养颜食谱大全
秋天这个季节给人的感觉总是水润水润的，没有夏天的炎热，也没有秋天的干燥，因此很多人在春季就会容易忽略了保养的事情，其实春季也是一个肌肤过敏的高发季节，而且作为女生更要懂得在秋天滋补养颜。因此，今天小编就向大家介绍几款适合在秋天滋补的养颜食谱。
一、饮品类
美人饮
药材：黄芪——15克；玉竹——10克；当归——6克。
做法：将药材放入锅中，加水适量，以大火煮滚后，改用小火煮10分钟后即可饮用。
适用症状：皮肤老化、起皱纹、生斑。
药膳功效：使脸部皮肤光滑细腻，减少鱼尾纹的产生。
滋补秘笈：黄芪性温、味甘，可补皮肤、益元气、壮脾胃、生血生肌。其主要含有多糖类、氨基酸及微量元素，可增强身体免疫力、抗衰老，可营养皮肤，增强皮肤对疾病的抵抗力。当归可补血、造血，能扩张毛细血管，促进脸部血液循环，且含有有丰富的微量元素，可促进皮肤嫩白细腻，增强皮肤健康。
驻颜酒
药材、食材、调味料：当归——15克；龙眼肉——15克；玉竹——10克；葡萄干——25克；米酒——4000毫升。
做法：将药材装入罐内，加米酒浸泡90天后即可饮用。每日一次，每次15——30毫升。可边饮药酒，边吃葡萄干。
适用症状：皮肤老化、起皱纹、生斑。
药膳功效：促进脸部血液循环，增进皮肤健康，使皮肤嫩白细腻。
滋补秘笈：当归性温、味甘辛，有活血补血、润肠通便、润泽肌肤、乌发生发、坚固牙齿等功效。葡萄干可补血。
以上就是51药百科小编给大家带来的幼儿秋季养生食谱（秋季养生：初秋美容养颜食谱大全），希望能对大家有所帮助。
幼儿秋季养生食谱 秋季天气干燥，汗液蒸发较快，因此，人们需要给身体补充足够的水分，特别是稚嫩的宝宝更要注意调整饮食结构。下面推荐几道幼儿秋季养生食谱，希望对大家有用。 豆腐鲜虾丸 材料：嫩豆腐、鲜虾仁、鸡蛋、猪肥肉、葱末、精盐、淀粉、胡椒粉、味精、花生油。 做法： 1.将豆腐放入锅内，加入清水、精盐，煮沸后取出沥干水分。 2.虾仁洗净剁成虾蓉，猪肥肉剁碎。 3.将豆腐、虾蓉、
秋季养生食谱大全女性秋季养生小常识 秋天来了，因此不论是老人、孩子还是青壮年都要注意这个易生病的季节。正是因为这样的气候特征，人的免疫力下降，肠胃的抵抗能力也下降了，病菌易乘虚而入，损伤脾胃，导致肠胃疾病。所以在这里我们要特别提醒广大女性朋友，秋季养生对于我们来说更重要，更应该注意养生饮食，吃润肺生津、滋阴润燥的食物，做到防病于未然，下面我们为大家介绍一些女性秋季养生小常识：
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