冬季吃酸可预防感冒

冬季是感冒的高发期，一些体质弱的人会经常感冒，不过根据研究得出，冬天多吃酸可以预防感冒，这是真的吗?

研究表明，口感酸的水果所含的维生素c往往比较多。100克酸枣就含900毫克的维生素c。此外，山楂、猕猴桃和沙棘果都含有丰富的维生素c。维生素c是一种强大的抗氧化剂，能防止细胞癌变和细胞衰老，增加身体抵抗力。维生素c还能促进胶原蛋白合成，使皮肤细腻，还能抗衰老。缺乏维生素c则会引起牙龈、毛囊出血，倦怠，肌肉、关节疼痛。

如果不喜欢吃酸味水果，可以选择酸味饮料，如果醋、柠檬汁等。资料显示，100克柠檬茶含393毫克维生素c。爱感冒的人，清晨出门前喝一瓶加热的苹果醋，能抵御寒冷，对胃没有刺激，醋的消毒杀菌效果也好。

做菜时多放些醋，可以帮助消化，增加钙质吸收，增强肠胃道的杀菌能力。

最后提醒，无论酸水果还是酸饮料，都会腐蚀牙齿。因此，吃“酸”的同时，一定要勤刷牙。

冬季多吃酸性食物可以预防感冒，尤其是醋，这种调料可以杀菌，不过酸性食物多吃对牙齿有影响，在预防感冒的同时也要注意呵护好牙齿。

文章目录

一、风热感冒的症状

二、风热感冒按摩疗法

三、风热感冒如何食疗

风热感冒的症状

1、风热感冒的症状

1.1、流浓鼻涕,并且鼻涕的颜色还呈现黄色。

1.2、身体发热,出现发烧的情况。另外还会伴随有口干舌燥以及心烦意乱的症状。

1.3、喉咙肿痛,并且在即将患有风热感冒的情况就会患有。

1.4、痰多,并且痰液的颜色通常都是黄色或者是黑色的。

1.5、舌苔薄白,舌头的颜色则是比较红。

1.6、脉象则是出现数脉或者是洪脉的情况,也就是说脉搏的速度比正常时候要快。

1.7、便秘。

1.8、小便发黄。

2、风热感冒应该如何预防

通:早晨起床后,及时打开窗户,呼吸室外新鲜空气,同时保持室内空气流通。

洗:早上用冷水洗脸,晚上用热水泡脚,长期坚持可促进血液循环提高身体抵抗力动:每天晨起后,适当慢跑一刻钟,做早操,增强体质,增加机体免疫力。

漱:每天坚持早晚用淡盐水和茶水漱口,可杀灭口腔中感冒病毒保持口腔清洁卫生穿:根据时令气候和天气预报及时添加衣服,不可硬撑。

闻:夏季准备一瓶陈醋或白酒,经常打开盖子闻闻,可提神醒脑,有效的预防感冒饮:晚上睡觉前多饮热水,用生姜片泡茶喝,对防止感冒有很好的效果。

熏:把陈醋加热,关上门窗,每隔两周熏一次,可有效的杀灭感冒病毒和微生物。

3、风热感冒与风寒感冒有什么区别

3.1、起因的不同

风寒感冒是风寒之邪外袭、肺气失宣所致。

而风热感冒是风热之邪犯表、肺气失和所致。

3.2、用药的不同

风寒感冒的治法应以辛温解表为主。常选用麻黄、荆芥、防风、苏叶等解表散寒药。服中成药可选用感冒清热冲剂、正柴胡饮冲剂、感冒软胶囊、川芎茶调散、通宣理肺丸等等。

而风热感冒的法应以辛凉解表为主。常选用菊花、薄荷、桑叶等。服成药可选用银翘解毒丸(片)、桑菊感冒片、板蓝根冲剂等。如若发热较重、咽喉肿痛明显,可以与双黄连口服液(冲剂)、清热解毒口服液一起服用。这些药具有较好的清热解毒作用。

风热感冒按摩疗法

1、推按正顶法

病人取坐位或俯卧位,医者站其对面,双手拇指置于病人两眉中间之印堂穴处,用拇指腹面沿头正中线向上直推至百会穴,复用按法点按,然后继续向后头推动直至枕骨上之风府穴,并用按法点按风府。如此反复操作3~5次。51药百科

2、推偏顶法

病人坐位或卧位,医者先用一只手固定病人头部,另一只手从眉外端之太阳穴,经耳轮上方、耳后推移至风池穴,改用揉法点按风池穴,待局部产生麻胀后,用手指轻轻揉动按压点。如此反复操作2~3次。

风热感冒如何食疗

1、茶豆饮

[组成]绿豆30克,茶叶9克,白糖适量。

[制法]先将茶叶用纱布包好,与绿豆一起,加水煎煮,待绿豆熟时,去茶叶,加入白糖溶化。

[服法]热服,可一次或分次饮。

2、薄荷粥

[组成]薄荷15克,粳米60克,冰糖适量。

[制法]先将薄荷煎取药汁候凉,取粳米加水煮粥,待粥将成时,加入薄荷汁及冰糖。

[服法]稍温即服,得汗最佳。

薄荷为疏散风热之要药,加粳米、冰糖制粥,能促使出汗,又有护胃作用。用于素有胃病,新感风热者最为适宜。

3、菊花粥

[组成]菊花15克,粳米60克。

[制法]先将菊花研成细粉,取粳米加水煮粥,待粥将成时,调入菊花粉,稍煮一二沸即成。

[服法]稍温即服,汗出不畅者可热服。

菊花疏散风热,明目,清热平肝,加粳米制粥,可治风热感冒。有高血压或头痛、目糊之患者也可常服。