教你做6款好喝的雪梨汤治好换季感冒（风热与风寒最简单区分，一张图分清楚(流清涕是风寒感冒)）

一、银贝雪梨汤

功效：

银耳功能滋阴补肺，润燥生津：雪梨功能清热生津，润肺化痰：川贝母功能补肺清肺，化痰止咳。三品共用具有良好的清热补肺、止咳化痰之功;尤其适宜于老年人肺虚、肺气肿、肺功能不佳所致胸闷气短、干咳无痰或咳痰咯血等症。

原料：

水发银耳20克，雪梨1个，川贝母5克，冰糖(或白糖)30克

做法：

1.将水发银耳拣去根蒂及杂质，洗净，撕成小片。

2.将雪梨洗净削去皮，除去核与籽，切成小丁块。

3.川贝母洗净。

4.将上述处理好的原料一同放入炖盅内，加入糖和水1杯，上笼蒸约1小时，取出即成。服法：每日1剂，早晚空腹食用。

二、枸杞雪梨汤

功效：此汤有明目、润肺之功效。

原料：

枸杞300克，胡萝卜225克，雪梨4个，蜜枣3颗，瘦肉225克，姜2片，盐适量

做法：

1.只取枸杞菜叶，洗干净。

2.把枸杞梗清洗干净，捆成一扎。

3.胡萝卜去皮，洗干净后切块。

4.洗干净雪梨，切块。

5.洗干净蜜枣。51药百科

6.洗干净瘦肉，汆烫后再冲洗干净。

7.煲滚适量水，放入枸杞梗、胡萝卜、雪梨、蜜枣、瘦肉和姜片，水滚后改慢火煲约90分钟，取出枸杞梗，然后再放入枸杞叶续滚约20分钟，下盐调味即成。

三、南杏仁雪梨汤

功效：

南北杏有理气平喘、化痰涎、止咳嗽之效，雪梨性寒汁多，能增加人体之津液，由津入血，由血入肺循环，故对血热津伤之肺燥者有一定疗效。冬天是感冒多发季节，常饮此汤有清热生津、化痰止咳、润肺的作用。

原料：南北杏仁各10克，雪梨1个，白糖30克

做法：

1.先将南北杏仁用水稍浸去皮;雪梨去皮和核，切成四块。

2.炖盅内注入200毫升清水，放入南北杏仁、雪梨和白糖，加盖隔水炖1小时，便可食用。

四、金针木耳雪梨汤

功效：金针又名“忘忧草”，有利尿、消炎、解毒之功效。

原料：金针19克、木耳19克、雪梨5个、瘦肉225克、蜜枣4颗、无花果4颗、陈皮1小块、盐适量。

做法：

1.金针和木耳用水浸片刻，清洗干净。

2.雪梨洗干净，切块。陈皮浸软，刮去瓤。

3.洗干净瘦肉，汆烫后再冲洗干净。

4.洗干净蜜枣和无花果。

5.煲滚适量水，放入金针、木耳、雪梨、瘦肉、蜜枣、无花果和陈皮，水滚后改慢火煲约90分钟，下盐调味即成。

五、燕窝雪梨汤

功效：

燕窝性味甘平，有滋肺胃、益气阴、生津液、除虚热的作用。雪梨清润生津，冰糖益气、和胃润肺。合而为汤，补而不燥，润而不腻，是调理虚劳赢弱之佳品。本汤滋阴润燥，益气补中。阴虚燥热，肺燥干咳，或虚劳咳血，口燥咽干，潮热，或津枯气弱之噎膈，气喘等。

原料：燕窝120克，雪梨3个，冰糖适量。

做法：

1.燕窝用清水浸泡，洗净，捡去羽毛、杂质。

2.雪梨去皮、取梨肉并切小块。

3.把全部材料放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖文火隔开水炖3小时，调味供用。

特别提示：感冒发热及脾胃湿盛者不宜用本汤。

感冒是我们现在最常见的流行病毒，一不注意就可能被感染。虽然感冒在现在很快就能治好，但是感冒分风热感冒与风寒感冒，我们一定要对症下药，才能更快痊愈，今天就告诉大家风热与风寒最简单区分方式，大家在今后感冒后可以及时区分。

风热与风寒三种区分方法

1、季节区分

在夏季我们一般都是患得风热感冒，这是因为天气格外炎热，中医称为风热犯表，肺气失和，风热感冒会出汗不止，让我们感觉身体十分燥热。而风寒感冒我们一般在冬季才会患，一般是因为吹风之后着凉而感冒，中医称为风寒外袭，肺气失宣，风寒感冒我们会感觉十分寒冷。

2、颜色区分

风寒和风热感冒无论是痰、鼻涕、还是舌苔颜色都有所不同。咳出来浓黄色的痰一定是风热感冒，像清水一样的则是风寒感冒，与之相同的是，流脓黄色鼻涕也是风热感冒，清鼻涕则是风寒感冒，而黄色发腻的舌苔也是风热感冒，白色的舌苔则是风寒感冒。

3、咽喉症状

风热感冒嗓子感觉十分疼且咳嗽频繁，有时候甚至咳出黄痰出来，嘴巴里感觉十分干渴，而风寒感冒只是偶尔干咳，嗓子也并无红肿的迹象。

风热与风寒最简单的区别大家知道以后，要注意不同的感冒有不同的措施防范。在冬天时我们要多穿衣服，注意保暖，提高自身自身的免疫力，才能更好的对抗风寒感冒，而风热感冒一定要注意我们的饮食习惯，不要在夏天吃过多的冰冷刺激的食物，同时也不要在空调房里久待，避免温差过大造成感冒。