秋季养生多喝粥（秋季养生食谱7种粥）

秋季养生多喝粥五款养生粥润肺去秋燥 秋季是个容易干燥的季节，也是个适宜养生的季节，那么如何应对秋季的口干舌燥干咳无痰的症状呢?养生粥是最好的选择了，秋季食用一些养生粥能有效的应对秋燥。下面小编为大家介绍几款润肺养生粥，为大家赶走秋燥。润肺养生粥第一款：山药粥做法：干山药片45～60g(或鲜山药100～120g)，粳米100～150g，同煮粥，早晚温热服食。主要适用于气虚痰浊者。润肺养生粥第二

秋季养生多喝点粥十款养生粥清热去秋燥 秋天是比较燥热的季节，这个时候最适宜喝点汤在，清热去秋燥，下面为大家推荐秋季必备十种养生粥，不但做法简单方便，而且健康养生，希望大家可以根据自己的身体情况选择适合自己的秋季养生粥，下面就来看看吧。一、绿豆粥绿豆粥在南方经常食用。绿豆为一种常见的杂粮，性寒味甘，有清热解毒，降火消暑的功效，十分适合在夏天食用。绿豆还含有丰富的蛋白质，维生素和微量元素，具有十

秋季养生多喝点粥十款养生粥清热去秋燥 秋天是比较燥热的季节，这个时候最适宜喝点汤在，清热去秋燥，下面为大家推荐秋季必备十种养生粥，不但做法简单方便，而且健康养生，希望大家可以根据自己的身体情况选择适合自己的秋季养生粥，下面就来看看吧。一、绿豆粥绿豆粥在南方经常食用。绿豆为一种常见的杂粮，性寒味甘，有清热解毒，降火消暑的功效，十分适合在夏天食用。绿豆还含有丰富的蛋白质，维生素和微量元素，具有十

秋季养生宜多喝粥推荐八款药粥清肺润燥 秋季天气干燥，这个时候喝点粥有利于去燥。粥易于消化吸收，能和胃补脾、润肺养燥。在煮粥时加入梨、萝卜、芝麻、菊花等食药俱佳的食物，能收到良好的益肺润燥效用。因此，秋季多食用粥是一种简单又平民的养生方法，下面推荐8款清肺润燥的药粥，一起看看怎么做吧。1、梨粥做法：梨子2只，洗净后连皮带核切碎，加梗米100克，和水煮粥。功效：中医认为，梨味甘微酸、性凉，入肺、

秋季养生适宜多喝粥8款药粥清肺润燥 秋季养生适宜多喝粥，粥易于消化吸收，能和胃补脾、润肺养燥。在煮粥时加入梨、萝卜、芝麻、菊花等食药俱佳的食物，能收到良好的益肺润燥效用。那么秋季喝什么粥好呢?下面推荐8款清肺润燥的药粥，一起看看怎么做吧。1、梨粥做法：梨子2只，洗净后连皮带核切碎，加梗米100克，和水煮粥。功效：中医认为，梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经;具有生津，润燥，清热，化痰，解酒的作用。

秋季养生适宜多喝粥8款药粥清肺润燥 秋季养生适宜多喝粥，粥易于消化吸收，能和胃补脾、润肺养燥。在煮粥时加入梨、萝卜、芝麻、菊花等食药俱佳的食物，能收到良好的益肺润燥效用。那么秋季喝什么粥好呢?下面推荐8款清肺润燥的药粥，一起看看怎么做吧。1、梨粥做法：梨子2只，洗净后连皮带核切碎，加梗米100克，和水煮粥。功效：中医认为，梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经;具有生津，润燥，清热，化痰，解酒的作用。

秋季养生多喝汤九款养生汤润肺养肺 秋季天气干燥，养生适宜多喝汤，因为汤有滋润肺腑的功效，晚餐前食用最合适。那么大家知道秋季喝什么汤好吗?杏剑猪肺汤、红白果仁汤、莲藕排骨汤等九款养生汤很适合秋季养生食用。下面为您介绍九道秋季养生汤，你可不能错过!秋季养生汤一：莲子百合瘦肉汤材料：干莲子50g、百合20g、瘦肉100g。做法：莲子用热水浸泡，至发涨，去心;百合去杂质，洗净;瘦肉切块，下沸水锅中焯

秋季养生多喝汤九款养生汤润肺养肺 秋季天气干燥，养生适宜多喝汤，因为汤有滋润肺腑的功效，晚餐前食用最合适。那么大家知道秋季喝什么汤好吗?杏剑猪肺汤、红白果仁汤、莲藕排骨汤等九款养生汤很适合秋季养生食用。下面为您介绍九道秋季养生汤，你可不能错过!秋季养生汤一：莲子百合瘦肉汤材料：干莲子50g、百合20g、瘦肉100g。做法：莲子用热水浸泡，至发涨，去心;百合去杂质，洗净;瘦肉切块，下沸水锅中焯