秋季养生宜多喝粥推荐八款药粥清肺润燥 秋季天气干燥，这个时候喝点粥有利于去燥。粥易于消化吸收，能和胃补脾、润肺养燥。在煮粥时加入梨、萝卜、芝麻、菊花等食药俱佳的食物，能收到良好的益肺润燥效用。因此，秋季多食用粥是一种简单又平民的养生方法，下面推荐8款清肺润燥的药粥，一起看看怎么做吧。1、梨粥做法：梨子2只，洗净后连皮带核切碎，加梗米100克，和水煮粥。功效：中医认为，梨味甘微酸、性凉，入肺、

秋季养生美容菜谱 黄瓜：黄瓜不宜与芹菜、菠菜等富含维生素C的食物同食。 主料：番茄(200克)冬瓜(100克)黄瓜(100克) 1.冬瓜去皮去瓤切成片，用开水焯透;西红柿用开水烫一下去皮，切成片;黄瓜洗净，切成片。 主料：芦荟(100克)黄瓜(100克)胡萝卜(100克) 2.冬瓜片、西红柿片、黄瓜片装盘，浇上用盐、醋、味精、麻酱调料兑好的汁，拌匀即成。 番茄：西红柿现在已是不少人

秋季喝汤最养生教你秋季养生汤的做法 由于秋季的天气已经逐渐寒冷，所以我们在秋季最好能多喝一些汤。可是汤也是有很多分类的，难道所有的汤都适合在秋季喝吗?当然不是。秋季最宜喝一些养生汤，那么又有哪些汤能算的上是养生汤呢?下面是小编整合的一些秋季养生汤，大家可以看看哦。木瓜胡萝卜玉米汤木瓜素有“百益果王”之称。李时珍《本草纲目》中论述：木瓜性温味酸，平肝和胃，舒筋络，活筋骨，降血压。现

秋季养生宜多喝粥推荐八款药粥清肺润燥 秋季天气干燥，这个时候喝点粥有利于去燥。粥易于消化吸收，能和胃补脾、润肺养燥。在煮粥时加入梨、萝卜、芝麻、菊花等食药俱佳的食物，能收到良好的益肺润燥效用。因此，秋季多食用粥是一种简单又平民的养生方法，下面推荐8款清肺润燥的药粥，一起看看怎么做吧。1、梨粥做法：梨子2只，洗净后连皮带核切碎，加梗米100克，和水煮粥。功效：中医认为，梨味甘微酸、性凉，入肺、

秋季养生保健四食谱滋阴养肺补身体 秋冬时节寒冷干燥，我们的身体也变得“脆弱”起来，稍不留神就会感冒、咳嗽，肺病、心脏病等慢性病在这个季节也容易复发。因此，秋季要适当“进补”。事实上，真正的“养生高手”，并不是那些名贵的中草药材或保健品，而是我们身边一些非常普通的食材。特别是下面的4种果实，只要搭配得当、正确食用，称得上秋日“四大名补”。下面就一

秋季养生早餐最适宜的几种粥 秋季到来，天气渐渐转凉，如果我们在生活和饮食上不及时做些调整，就很容易会患上疾病，对于秋季饮食，建议大家早餐可以以粥为主，下面就介绍几款非常适合秋天早餐食用的粥品。 玉米棒渣粥 食材：玉米 功效：玉米被人们称之为第一的黄金主食，之所以这样说是因为玉米中含有丰富的全能营养，它适合各个年龄段的人群食用。玉米它的性平且味道甘甜，能够进入肝。肾、膀胱

15种秋季养生粥带给您健康好身体 粥养生在我国具有悠久的历史。各个季节有不同的养生粥，尤其是秋季养生，不如寻找适合自己的粥品，以温养温，以味养胃!这里，我们为你搜集了15种滋补养颜的粥品，可以堪称秋季养生粥大全了，接下来小编为您详细的介绍一下15种秋季养生粥带给您健康好身体。 1.山芋粥： 山芋与粳米同煮，常食可防高血压、动脉硬化、过度肥胖等症。 2.芝麻粥： 捣碎

秋季养生汤煲汤食谱清热润燥养肺滋阴 现在已经进入深秋了，天气越来越干燥，补水润肺仍是养生的“首要任务”，喝汤是最佳的选择，那么秋季喝什么汤好呢?秋季养生汤煲汤食谱有哪些呢?下面就给大家推荐几款秋季养生汤做法，清热润燥，养肺滋阴，功效齐全，一起来看看吧。一、夜香花鱼片汤：材料：夜香花1斤鱼肉1条姜调味料做法：1、夜香花洗净后沥干水份2、买回鱼肉后洗净吸干水份，切成鱼片，加入姜丝、盐

秋季养生多喝点粥十款养生粥清热去秋燥 秋天是比较燥热的季节，这个时候最适宜喝点汤在，清热去秋燥，下面为大家推荐秋季必备十种养生粥，不但做法简单方便，而且健康养生，希望大家可以根据自己的身体情况选择适合自己的秋季养生粥，下面就来看看吧。一、绿豆粥绿豆粥在南方经常食用。绿豆为一种常见的杂粮，性寒味甘，有清热解毒，降火消暑的功效，十分适合在夏天食用。绿豆还含有丰富的蛋白质，维生素和微量元素，具有十

揭秘:秋季养生之道 在一年四季中，不同的季节人们所需要选择的养生方法和遵循的原则也是不同的，因此，人们在平时确定了自己要养生的季节的时候，其对于不同季节要掌握的养生常识也应多加认识的，那么，秋季养生之道有什么呢? 秋季养肺。饮食问题是一直我们注意的问题，秋季饮食一定要宜养阴的，秋季时候我们的肺是值得补充的一点的。肺气直接会影响我们的寿命的。在饮食的时候一定要注意养肺。多吃一些滋