秋季养生早餐最适宜的几种粥 秋季到来，天气渐渐转凉，如果我们在生活和饮食上不及时做些调整，就很容易会患上疾病，对于秋季饮食，建议大家早餐可以以粥为主，下面就介绍几款非常适合秋天早餐食用的粥品。 玉米棒渣粥 食材：玉米 功效：玉米被人们称之为第一的黄金主食，之所以这样说是因为玉米中含有丰富的全能营养，它适合各个年龄段的人群食用。玉米它的性平且味道甘甜，能够进入肝。肾、膀胱

秋季养生老年人首选山药 山药，不仅是好吃，也是非常的有营养，对于人体的消化和所需的营养物质，都是非常的不错的，今天我们就说下，山药的两种吃法! 1、香菇山药炒肉片 准备材料：山药瘦肉片料酒糖生抽淀粉鲜香菇青椒葱姜 ： 1.山药去皮用水浸泡。瘦肉切片加料酒、糖、生抽、淀粉抓匀。鲜香菇剪去跟,洗净用开水煮2分钟。香菇切条，山药切片，青椒切菱形块。 2.炒锅倒油爆香葱姜,倒肉片炒变色盛出。

秋季养生早餐最适宜的几种粥 秋季到来，天气渐渐转凉，如果我们在生活和饮食上不及时做些调整，就很容易会患上疾病，对于秋季饮食，建议大家早餐可以以粥为主，下面就介绍几款非常适合秋天早餐食用的粥品。 玉米棒渣粥 食材：玉米 功效：玉米被人们称之为第一的黄金主食，之所以这样说是因为玉米中含有丰富的全能营养，它适合各个年龄段的人群食用。玉米它的性平且味道甘甜，能够进入肝。肾、膀胱

推荐七款秋季养生汤养阴润肺增强免疫力 进入秋季，天气渐凉，也多变，早晚温差大，时而阴时而晴，这个时候是人们免疫力低下的时候，所以在这个时候要注意养生，做好秋季养生，大家都知道在秋季饮食在清淡，可以适当多吃些粥与汤，有益于肠道消化，那秋季养生汤都有哪些?现在就随小编一起来看看吧!香菇鸡翅汤原料：香菇200克、鸡翅400克、葱姜适量、八角一个、绍酒1小勺、盐胡椒粉各3克。做法：1、鸡翅加一块姜，

秋季养生养肺食疗方4道女性调理养颜好食谱 秋季养生喝什么汤秋季养生汤大全 1、秋季养生养肺食疗方：莲子百合鸡蛋糖水 秋季养生汤煲汤食谱7款家常汤做法大全 秋季养生养肺食疗方：杏仁川贝炖盅 功效：益气养血、补精填髓、气血不足、子宫脱垂、脱肛、痔疮。 女性秋季养生汤：6道清心润肺煲汤多滋补 导语：秋季干燥，人很容易生病，“秋燥”症状表现为不同程度的皮肤干燥、咽干唇燥、鼻子出血、干咳少痰

秋季养生煲汤助你补气补血 肉苁蓉羊肉温补汤： 此汤具有补虚劳、益气血、壮阳道的作用。还有助于温中助阳、益肾健脾。 材料：精瘦羊肉800g，肉苁蓉鲜干片50克，锁阳鲜干片20克，羊脊骨一具，料酒20克，胡椒粉2克，花椒、盐、葱白、姜、八角适量。 做法：将羊脊骨剁碎，冲洗干净，在沸水中焯一下，去掉血水，捞出再洗净，切成条状;姜、葱洗净拍碎。把所有材料同时放入砂锅内(普通锅也

秋季养生早餐最适宜的几种粥 秋季到来，天气渐渐转凉，如果我们在生活和饮食上不及时做些调整，就很容易会患上疾病，对于秋季饮食，建议大家早餐可以以粥为主，下面就介绍几款非常适合秋天早餐食用的粥品。 玉米棒渣粥 食材：玉米 功效：玉米被人们称之为第一的黄金主食，之所以这样说是因为玉米中含有丰富的全能营养，它适合各个年龄段的人群食用。玉米它的性平且味道甘甜，能够进入肝。肾、膀胱

秋季养生讲座开到社区■讲座安排如下：9月28日中医养生——秋季篇；10月12日中医保健——您也可以学会刮痧；10月19日中医保健——正确艾灸该怎么做；10月26日中医保健——为了宝贝儿的健康学点小儿推拿。本报讯（记者王乃芹）入秋天气转凉，养生成了人们关心的话题。湖西贵都社区卫生服务站开展了中医保健（养生）常识系列讲座活动。据悉，在接下来的一个月里，每周三13：00—14:30社区都将安排相关中

秋季喝汤最养生教你秋季养生汤的做法 由于秋季的天气已经逐渐寒冷，所以我们在秋季最好能多喝一些汤。可是汤也是有很多分类的，难道所有的汤都适合在秋季喝吗?当然不是。秋季最宜喝一些养生汤，那么又有哪些汤能算的上是养生汤呢?下面是小编整合的一些秋季养生汤，大家可以看看哦。木瓜胡萝卜玉米汤木瓜素有“百益果王”之称。李时珍《本草纲目》中论述：木瓜性温味酸，平肝和胃，舒筋络，活筋骨，降血压。现

秋季养生进补需遵循三个原则补前补后均要排毒 俗话说：“一夏无病三分虚。”秋日一到，人极易倦怠、乏力、纳呆等，根据中医学“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，金秋十月正是进补的好时机。现在，随着生活条件的改善，许多人在“多吃补药，有病治病，无病强身”的错误思想指导下，喜欢盲目跟风，乱用补药，既增加了开支，又伤害了身体；而目前的保健品市场上，各种保健品良莠不齐、鱼龙混杂，让人难辨真假。常言道：“秋风起，