男性春季养生喝什么汤最好？最适合春季养生的春季养生汤有哪些？

对于懂得养生的人来说，都是知道每个季节养生的方式都是不一样的，我们在春季养生也是需要很好的注意讲究一些技巧，在补充营养的同时也是需要很好的缓解春燥。下面就是为大家介绍几款适合男性朋友春季喝的汤品。

黄豆芽大骨汤

材料：猪骨、黄豆芽、红萝卜、姜片、全贝干、葱花、盐、胡椒粉适量。

做法：猪骨洗净;黄豆芽摘去根部，洗净;红萝卜切块，全贝去掉黑黑的部分，泡去沙子。猪骨用沸水煮出血水。取一汤煲放入适量的水，烧沸后加入猪骨、姜片和全贝先煲。煲至汤色浓白时加入红萝卜块煲30分钟左右，再加入黄豆。所有材料再煲10-15分钟左右，下盐调味。猪骨是可以很的壮腰膝、补虚弱，强筋骨的作用，黄豆是可以很好的清热利湿和消肿除痹，我们食用这款汤品是可以很好的改善脾胃湿热，而且对于肌肤也是有很好的滋润作用。

头菇甘草猪瘦肉汤

材料：猴头菇3个、甘草10克、猪瘦肉400克、生姜3片。

做法：各物分别洗净。猴头菇浸发;猪瘦肉切厚块。一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2500毫升(约10碗量)，武火滚沸后改文火煲约2个小时，下盐便可。猴头菇是可以很好的提高身体的免疫力，也是可以改善身体的血液熏，而且对肠胃的保护是有很好的作用，甘草是可以解毒、祛痰。搭配起来做汤是可以很好的补气益脾，对于清热解毒、止咳祛痰润肺也是有不错的效果。

萝卜莲子猪舌汤

材料：萝卜750克、莲子50克、芡实25克、蜜枣3枚、猪舌500克、猪骨750克。

做法：萝卜连皮洗净，斜向切成中块;莲子、芡实、蜜枣去核洗净，用清水稍浸泡;猪舌反复刮洗干净，切成大块，连同猪骨用开水稍煮沸片刻，去掉血水，猪骨飞水后用刀背敲裂;把所有材料一起放进免火再煮锅的内锅，加适量清水，煮开后即可熄火。然后将内锅放进外锅中，盖上锅盖。2个半小时后，开启锅盖，放进适量食盐和少量油调味即可。萝卜是有很好的健脾胃和养心安神，也是有很好的补脾止泻的作用，我们食用蜜枣是可以帮助益气生津、滋润肺胃，猪舌是可以活血，这款汤品是可以让我们强筋壮骨、宽中下气。

这款汤品不知道大家有没有在平时食用过，大家是可以很好的利用这几款汤品来很好的改善身体的一些不适合，而且对于春困是有很好的缓解的作用，搭配不同的食材做汤，吃起来也是非常的美味营养。

我们现在生活作息不规律，男性的生活压力也是非常非常的大，导致我们很多的男性朋友都出现了肾虚的状况，我们男性肾虚当然也是要补肾壮阳了，我们补肾可以是药补，可以是食疗，食疗没有副作用，安全性高，下面就是为大家介绍几款不错的养生壮阳汤。

一:肉苁蓉寄生羊肉汤

肉苁蓉是名贵中草药，自古被誉为“沙漠人参”，历代医家视肉苁蓉为补肾延年之良药。鲜苁蓉可以鲜食，烹煮药膳，并可开发成增强体力，抗疲劳和抗衰老的保健品。肉苁蓉寄生羊肉汤，具有较好的补肾壮阳作用，但注意吃完羊肉后不宜喝茶，否则容易便秘。

二:泥鳅钻豆腐51药百科

泥鳅有养肾生精的功效，其富含的赖氨酸是精子形成的必要成份，因而，常吃泥鳅不但能增进精子形成，还有助于提高精子的质量。指出，泥鳅与豆腐搭配，不但在味道和口感上会增色许多，更重要的一点是这两种食材中的营养素充分互补，使得菜肴的进补功效也跟着大大提高。需要强调一下的是，与鳗鱼相比，泥鳅的脂肪含量更少，而其中的铁质和钙质比鳗鱼要多3倍。对于有“三高”的男性朋友，泥鳅无疑是更健康的选择。

三:灵芝蜜枣老鸭汤

灵芝对我们的肝肾是有错的滋补的效果的，适合阴虚体弱的人多喝，蜜枣含有丰富的糖分和维生素E，不仅对补肾有不错的功效，对身体也是非常的有帮助的，消化不良也是可以多喝的，能够很好的帮助我们排泄通便。

现在生活压力大，节奏快，所以我们也是需要特别的关心我们的肾脏健康状况，我们肾功能好，精神状态也是会好的;肾脏不好，我们也是经常会腰疼背疼的，头昏眼花的，所以我们也是要多关注自己的肾的健康状况，多喝一些补肾的汤品。

有时候男人是需要我们来慢慢呵护的，那么我们来看看专属于男性的男人春季养生汤吧。春季是养生与调理身体的好时节，养生要顺应着季节。现如今人们生活压力越来越大，男性朋友更应注重养生，因为只有调理好身体，才能事业家庭两不误。那么，男性在春季应如何养生呢?下面就推荐一款属于男性的男人春季养生汤。

1、男人春季养生汤

男人春季养生汤：杜蓉汤

材料：猪腰150克，杜仲8克，肉苁蓉5克，盐、葱、姜、料酒适量。

做法：先将猪腰剔去筋膜，挎花刀;再把杜仲和肉苁蓉放入砂锅中煎约20分钟，留汁备用，而后再将猪腰及葱、姜、料酒放入锅中，加入清水，炖约40分钟，再放入盐稍煮一会;最后加入杜仲和肉苁蓉，文火炖熟即可食用。

功效：此汤汤味鲜美、沁人心脾，具有健脾开胃、补肾益精的作用。特别适于调理因肾虚引起的脸色晦暗，过度疲劳的人也很适合用于滋补元气。

2、最适合春季的养生汤

白玉猪小肚汤

功效：又是一年春来到，虽是万物复苏之时，却也是“春困”来袭之季。要想在接下来的工作日里保持抖擞的精神和旺盛的精力，那么这款祛湿消肿的白玉猪小肚汤正好适合昏昏欲睡的你。

材料：白茅根60克、玉米须60克、红枣10个、猪小肚500克。

制法：将猪小肚洗净切块，用盐、生粉拌擦，再冲洗干净。先放入开水锅煮15分钟，取出在清水中冲洗。红枣去核后，与白茅根、玉米须一起洗净，用清水稍浸泡片刻，再与猪小肚一起放入瓦罐内，加入清水8碗左右。大火煮沸后，改用小火煲2个小时，可加入适量食盐和少量生油。

薏仁猪脚汤

功效：健脾益胃、利湿、壮腰膝。

材料：薏仁30g，干净猪脚一只约半斤。

制法：薏仁碾碎，猪脚洗净剁块与薏仁一同放入砂锅，加黄酒、姜及清水1500毫升，盖好。先用猛火煮滚，除去汤面浮沫，再用文火煨约2小时;待猪蹄烂熟后，依次加入盐、酱油、葱、胡椒粉。

天麻补脑汤

功效：那些被头疼困扰的上班族们，不如自己炖一锅天麻补脑汤，补补超负荷运转的头脑吧，因为天麻可是具有祛头痛、益气养肝的效用哦!

材料：鱼头、天麻。

制法：用清水洗净2个大鱼头和100克天麻，将鱼头封煎后放一旁。在沙锅中倒入约8碗清水，先放鱼头，后放入天麻，隔水炖至水沸时改用中至慢火，炖两至三小时，再放入适量盐即可。

提醒：煲是将锅子直接放于火上焖煮，而炖则是用隔水方式蒸煮为原则;煲汤会使汤水愈煮愈少，食材酥软，炖汤则是原汁不动，适宜于含天麻一类药材的汤料。