春天喝哪些茶能预防心脑血管疾病？初春后，喝哪些茶保护血管？

春季喝什么茶能防止心血管疾病?

山楂果丹参茶

原材料：山楂、紫丹参、地骨皮、三七

做法：采用新鲜的山楂，和别的几个原材料一起放入杯子，用新鲜沸水冲调并略微焖一下。

功效：此茶酸酸的适中，饮用后心旷神怡。山楂果含有山楂果酸，理气散瘀、化浊降血脂，有降脂和降糖的作用。紫丹参活血化瘀，连通血液安全通道;三七破血散淤，避免静脉血栓因素转化成，地骨皮对动脉粥样硬化和降胆固醇有一定的功效。

忌讳：山楂果会刺激性胃液代谢，自身胃酸反流的病人谨慎使用。

杜仲茶

原材料：杜仲

做法：适当杜仲用冷水清洗整洁，放入水杯，用热水冲调，作为每日的奶茶。

功效：中医药学中觉得，杜仲即绿色植物杜仲的树根，辛温无毒性，入脾经，具备填补元精、滋补养生肾脏和强筋壮骨的功效。

一些科研表明，杜仲的植物甾醇对小动物有长久的降血脂功效，能改进血压高引发的头昏和失眠的症状。除此之外，杜仲还能够根据减少血浆中甘油三酯和胆固成分，具有维护心血管健康的功效。

决明子茶

原材料：草决明

做法：适当草决明用热水冲调随后焖一下，再放入杯里作为每日的茶汤来饮用。留意焖的时间段不可以太长，不然危害其药力的充分发挥。

功效：草决明具备清热解毒、清目、润肠通便的功效。可减轻血压高引发的视力下降和头昏，防止严重便秘。

荷叶茶

原材料：新鲜荷叶多张

做法：提前准备新鲜的荷叶多个，冷水清洗整洁并切割成残片，在锅中烧适当沸水，放入荷叶煎制，随后将荷叶丢掉无需，过虑剩下料汁，晾凉至温度适中就可以饮用。

功效：这款茶清香宜人，让人心旷神怡。荷叶清热解毒、利湿，有软化血管、降血脂的实际效果。春季恰好是荷叶焕新的时节，多喝此茶可清除身体内的寒湿，消除毛细血管废弃物。

莲子心茶

原材料：莲子芯

做法：取适量莲子芯放入杯子，沸水冲调后，适度饮用。这儿的莲子芯可以立即选购，还可以在头一年的夏天新鲜莲籽发售之时，剥掉新鲜莲籽获得正中间的翠绿色莲芯，晾干后即得。

功效：莲芯味道微苦，具备清心火平肝气、清热解毒宁心安神的功效。假如不太喜欢苦涩味，可以添加适量老冰糖开展调料。

忌讳：莲籽性情寒，脾胃虚弱、拉肚子的病人不适宜饮用该茶。

槐米茶

原材料：干槐花花骨朵

做法：槐花在夏季绽放，可搜集槐花花骨朵后一并放入锅中干炒至暗红色，再放入器皿中密闭式储存。也可立即选购干片槐花。饮用时，抓取适量放入沸水中冲调就可以。

功效：槐花苦寒，归肝、小肠经，具备清肝祛火的功效，能减轻血压高产生的头疼晕眩的不适感。

引起中老年心血管疾病的原因较多，例如膳食结构失调、欠缺健身运动、重量超标准及其基因遗传要素等。

对毛细血管身心健康关心不足，非常容易引起血管硬化、心肌梗塞等比较严重的心血管疾病。春天是调养身子的最佳时机，这时多饮用以上健康茶，非常容易获得较为理想的实际效果。回到搜狐网，查看更多

春季是一个非常适合养生的季节，有很多健康又营养的美食可以食用。以下是一些值得推荐的春季养生美食：

蔬菜水果沙拉：在春季，各种水果和蔬菜开始上市，可以制作成色彩缤纷、口感爽脆、营养丰富的沙拉。

绿豆汤：春天气温变化大，人容易感冒，喝一碗绿豆汤可以清热解毒、去火除湿，还能滋润肌肤。51药百科

紫菜蛋花汤：紫菜蛋花汤味道鲜美，富含蛋白质、矿物质和维生素，能够提高免疫力，防止感冒等疾病。

红薯燕麦粥：红薯和燕麦都是很健康的食材，可以制作成为营养丰富的粥，既美味又有营养。

糯米藕片：将糯米和藕片一起烹制，口感嫩滑，而且糯米还能够滋阴润燥，对缓解口渴有很好的效果。

总之，春季养生美食应该以新鲜、清淡、多样的方式为主，这样可以更好地满足人体的营养需求，增强身体健康。

糯米藕片

红薯燕麦粥

紫菜蛋花汤

绿豆汤

蔬菜水果沙拉

天气渐热，植物繁盛，此季节有利于心脏的生理活动，人在与节气相交之时故应顺之。下面我给大家介绍春夏季节养生方法，希望对你有用!

春夏季节养生方法1：春季多吃小根蒜 有效预防心脏病

这个时候还有一种时令蔬菜特别好，这就是薤白。它又被俗称为小根蒜。它的养生价值首先是杀菌和防感冒。另外，它对心脏的养护功能是非常好的。中医认为，薤白宽胸理气，通阳散结，对于胸闷和胸痛有很好疗效。瓜蒌薤白汤就是治疗心脏病常用方剂。另外，薤白降血压的效果也很好。

薤白有多种食用方法。取鲜薤白50克，粳米100克，熬煮30分钟，食用，可理气宽胸、通阳散结，治胸痹心痛、干呕等症状;薤白和鸡蛋一起炒，能宽胸理气，预防心脏病。准备薤白10克，瓜蒌仁10克，半夏5克，水煎去渣，黄酒冲服，一日两次，对于治疗心脏病有一定效果。

春夏季节养生方法2：多吃香椿防痔疮 吃前先用热水焯

香椿也是这个季节大量上市的蔬菜。香椿性味偏寒，能清热解毒。它的最大好处之一在于清理大肠溼热。所以，平时有痔疮的人建议常常吃香椿，可以改善症状。香椿能健脾，而且在健脾的同时理气。这样就对容易发怒、爱生闷气、肝气不疏的人有好处。

香椿虽然好处多多，但是在食用之前，一定要长时间用热水焯，而且一次食用的量不要太大。这是因为，香椿含有亚硝酸盐，它是一种明确致癌物。而热水焯香椿，可以在很大程度上减小致癌性。另外，吃香椿，每天控制在2两，是很安全的量。

香椿和豆腐一起吃非常好。香椿用热水焯一下后，切成末，和豆腐一起来拌就行，可以加少许香油和味精。香椿拌豆腐的养生价值在于补气的同时理气，同时不会出现肚子发胀的现象。这是春季防止上火的又一款好菜。

春夏季节养生方法3：吃菠菜防上火 能缓解眼干症状

当前的时令蔬菜，还有菠菜、芹菜和荠菜。它们都有一个共同的作用，那就是清热。其中，荠菜能清热解毒，对于胃肠积热、口腔溃疡等有很好的调理作用，荠菜含铁丰富，因此能够预防女性缺铁性贫血。荠菜最好的烹饪方法是用来做馅。

芹菜能清热，对于肝阳上亢有非常好的治疗作用。吃芹菜降血压是广为流传的食疗方法。芹菜还能利尿，对于小便短赤的人有治疗意义。

菠菜可以安五脏，消食通便，对防止春季上火很有意义。菠菜能够缓解眼睛干涩，对春夏经常出现的干眼症有一定的预防意义。菠菜有尖叶和圆叶之分。其中，尖叶的菠菜草酸含量较低，更适合人们服用。菠菜需要多用热水来焯，确保食用安全。

春夏季节养生方法4：上火失眠耳朵胀 吃婆婆丁管用

婆婆丁是这个季节的时令蔬菜。别看自然生长的婆婆丁常常出现在田间地头以及不显眼的地方，但是它的养生价值是不可小觑的。婆婆丁能够清热。肝胆郁热、膀胱郁热，都可以用婆婆丁来清除。因此，***肝火旺盛的人，最适合吃婆婆丁。婆婆丁能够养胃，这主要得益于婆婆丁对幽门螺杆菌的杀灭和抑制能力，所以，有慢性胃炎的人适合适量吃婆婆丁。

由于婆婆丁有很好的药用价值，所以越来越多的人选择栽培婆婆丁。在每年这个时候自然生长的婆婆丁，养生价值最高，所以，这个时候吃婆婆丁是千万不能错过的事情。婆婆丁可以用来做汤喝，可以用来蘸酱吃，还可以拌著吃。但是在吃之前，婆婆丁要经历洗、泡、焯三个步骤。其中，洗要用流水洗，泡是指用水泡半小时，焯是指用热水略炒一下即可。此外，婆婆丁炖牛肉是一道有名的药膳，对于改善糖尿病患者消谷善饥的症状很有好处。

春夏季节养生方法5：芦笋富含硒 防癌抗癌效果好

芦笋在这个时候也是大量上市的一种时令蔬菜。它是世界十大名菜之一，具有非常好的保健价值。其中芦笋抗癌的功能在各类蔬菜中名列前茅。芦笋富含硒。它能阻止癌细胞的分裂和生长，提高人体免疫力，进而提高人体对癌细胞的监控和杀灭能力。另外，芦笋富含叶酸与核酸。这两种物质对胎儿的大脑发育有着重要意义。所以，孕妇适量吃芦笋，大有好处。芦笋还有清热利尿的作用。平时小便淋漓不尽、排尿时有痛感、尿频尿急的人多吃芦笋有好处。另外，芦笋能够降压。高血压患者适合多吃一些。但是，芦笋本身有一定的嘌呤成分。所以，痛风患者要少吃或者不吃芦笋。

芦笋性寒，人们一次不要吃太多。而且芦笋所含的营养成分，有很多经不起长时间加热。所以，人们在烹饪芦笋的时候时间不能太长。芦笋与牛柳或者鸡胸脯肉搭配是非常好的选择。同时芦笋的选择有学问。一般来说，杆短，较细的芦笋，口感会更嫩一些。