晚上睡觉为什么会磨牙？有什么办法缓解？

全球医院网口腔科在线专家：牙齿磨耗是常见的口腔疾病，尤以老年人为多见。如牙釉质本身发育不好、咬颌关系不正常或夜磨牙等都容易导致牙体磨耗过快。牙齿磨耗的危害：①容易造成牙本质过敏，程度较轻的，可以用新鲜大蒜的横切面反复涂擦牙齿的过敏部位或者使用一些特殊的牙膏;程度较重的，须到医院进行脱敏治疗。脱敏效果总是不理想的，就只能做牙神经治疗了。②邻接区硬组织磨耗，使牙齿边缘薄弱发生折断，牙齿邻接区缺损，造成进食塞牙。③引起受压侧牙槽骨吸收，形成创伤性牙齿变形。怎样降低牙齿磨损速度：1、调整饮食结构，改变不良习惯。多食清淡、口味适中的食物，少食坚硬的干果以及酸性食物。叩齿虽然在促进局部血液循环及维持牙周正常情况方面具有重要作用，但是应在医生指导下采用正确的方法，否则，叩齿过度，也可能造成牙体磨损。2、防治龋病，控制牙周疾病等。重度磨耗牙常有异常的尖窝关系，像杵臼，形成过大的窝和过陡的嵴或尖，在咀嚼食物的过程中，该异常形态导致恶性循环，牙质破坏更严重，并加重错位咬合，所以需要由专业医师调整咬合面。3、提高牙齿防治的意识，及时修复缺失牙。老年人牙齿因为很多原因会部分丧失，缺牙的空隙不仅会使周围的牙倾斜，而且会改变咀嚼习惯，导致咀嚼侧的牙过度磨损。所以要利用固定或可摘义齿正确恢复患者的咬合垂直距离，从而提高老年人的生活质量。

睡觉磨牙会导致牙齿过度磨耗，影响口腔正常功能。当出现晚上磨牙齿症状后，患者可根据具体病因，通过补充营养、晚餐减量、心理治疗、戴矫正器、正畸治疗、药物治疗等方法恢复健康。51药百科

1、补充营养：如果营养缺乏如微量元素、维生素、钙质缺失，容易引起肌肉收缩、痉挛，会致使面部咀嚼肌不自主收缩，出现晚上磨牙现象。可以通过补充营养，如维生素、锌等，来改善磨牙症状;

2、晚餐减量：由于睡前进食过饱、积食以及晚餐时间较晚，大脑受刺激，容易出现晚上磨牙症状。可通过减少晚餐量以及晚餐进食时间提前等方法，给胃肠道足够的消化吸收时间，以降低磨牙症状发生的可能性;

3、心理治疗：当患者存在焦虑、压力大等情绪问题时，也可出现晚上磨牙，需注意休息和调整心态。必要时接受心理辅导，缓解紧张情绪、放松心情、合理安排生活节奏;

4、戴矫正器：如咬合板，是一种活动矫治器，放置于上下牙齿之间，暂时改变咬合接触形态，是临床上比较常用的治疗方式;

5、正畸治疗：如果磨牙症状由牙列拥挤、牙齿不齐等原因引起，可在专业医生指导下，进行正畸治疗，从而改善磨牙症状;

6、药物治疗：如果患有肠道寄生虫，其在肠道产生的毒素及其代谢物被人体吸收，刺激肠管使其蠕动加快，导致在睡觉时中枢神经兴奋引起的磨牙，可在医生指导下使用驱虫药。

牙齿磨损是指上下齿在咬合接触过程中产生的磨损所致，牙齿磨损是每个人都会出现的，但正常情况下是不明显不需要治疗的。如果是因为病理所致或者不当行为习惯所致的牙齿磨损严重的情况，就需要进行正规的治疗以及改正不当的行为习惯。

牙齿是在享受美食时的重要“装备”，除了吃东西，一口洁白整齐的牙齿也能为颜值添一份力。然而随着年龄的增长，在长期的使用中会出现一定的磨损情况，这属于正常现象，但有一些不好的习惯或者由于病理性原因会导致牙齿磨损严重，下面就来讲讲牙齿磨损怎么办。

1、如果牙齿磨损严重，而且已经出现了明显的缺口，如果不及时矫正可能会引起面中部变短或颞颌关节疾病，这时候则建议选择充填或修复的治疗方法来改善，或者在整个牙齿表面做全口牙托，减少磨损，提高咬合功能，预防出现骨骼变形。

2、重度牙磨损，如果磨损的缺口比较深，已经接近牙髓腔，这种情况很容易引发牙髓炎和牙神经发炎，这时候就要及时去医院进行正规的治疗来改善症状。建议做根管治疗，既可以保留牙齿，也可以修复牙冠。如果想让牙齿尽可能美观，可以配合做烤瓷牙或全瓷牙进一步修复牙齿外观。

3、预防也是必不可少的，合理饮食：如果发现了牙齿磨损，首先要做的就是尽量少吃过于坚硬、锋利的食物，比如瓜子，脆骨等等;避免职业性因素：职业性习惯引起的牙磨损，通过其他替代方式，减少对牙齿的损害;正畸治疗：在出现咬合异常时，应及时矫正，比如儿童期的恒牙萌出时牙齿不整齐，可进行正畸，部份年轻人也可以通过治疗，恢复咬合关系。

以上就是今天关于牙齿磨损的全部内容，日常要养成良好的饮食习惯和正确的咀嚼方式，少吃过硬的东西。如果是病理性引发的牙齿磨损，这时候需要去医院进行相关检查和治疗，避免发展成更加严重的疾病，早日恢复如初。