揭秘：治疗老人便秘的小妙招（缓解便秘的最佳方法）
2024-02-01 11:57:01 | 51药百科
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揭秘：治疗老人便秘的小妙招
人到老年，往往易发生大便秘结不通或排便间隔时间延长和虽有便意但排便困难等情况。中医认为，老年便秘是由于体质虚弱，大肠传导功能失常引起，与脾胃、肾脏的关系甚为密切，也与老年人患有多种慢性疾病有关。接下来小编为您揭秘：治疗老人便秘的小妙招。
自我按摩
1、摩腹：以自己的手掌，以脐为中心，采取顺时针的方向摩腹，次数不少于100次;
2、搓腰：用双手掌从腰的两侧肾俞穴开始斜向肛门区搓100次;
3、点穴：点揉天枢穴左右各100次;揉按足三里、上巨虚穴各1分钟。
家人按摩
1、按揉中脘、天枢、大横穴，然后顺时针方向摩腹;
2、沿脊柱两侧按揉脾俞、肾俞、大肠俞各1分钟，然后用轻柔手法从腰中部开始向下推脊柱至尾骨，共50次。51药百科
药物治疗
老年便秘者的药物选择应以毒、副作用小及药物依赖少为原则，避免长期应用或滥用刺激性泻剂。即使长期服用中药治疗慢性便秘时，也应注意其成分及其副作用。
老年功能性便秘的预防与良好的生活习惯有密切关系。首先要改变饮食结构，多摄入粗纤维食物，饮食不要过于精细;其次是饮水量的摄入要足够;第三，适度的运动可以增加肠蠕动，改善便秘;第四，要养成良好的定时排便的习惯。
揭秘：治疗老人便秘的小妙招到这就为您介绍完了，希望我们的介绍可以对您有所帮助，最后祝您在这个冬天身体健康，一切顺利。
缓解便秘的最佳方法
夏季天气干燥炎热，这个时候是肠道疾病的高发期，所以这个时节更需要关注肠道的健康。现在很多上班族和老年人都面临着便秘的困扰，那便秘怎么办?下面介绍一些缓解便秘的方法，一起来看看。
缓解便秘的最佳方法
1、步行
步行在清晨进行，起床后即到户外快速步行半小时，体力较差者可在早餐后作15分钟左右的散步，然后喝一杯开水上厕所大便。还可定期外出徒步行走两公里。
2、慢跑
跑和跳者可使肠管受到振荡，促进蠕动，有助于解除便秘。体力强者可以参加慢跑、打球等运动。
3、划船
划船的划浆动作能使腹内压周期性地增高，刺激肠管蠕动。
4、水浴
热水坐浴，赶走便秘。将60-70°C的热水，倒入干净而结实的浴盆中，水温应该尽量热，但以皮肤能忍受，不感到烫为宜。 水面应该低于盆口，摆出平时大便的姿势，将臀部安置在盆上，开始熏蒸。当感到水已经不热，而排便尚困难时，可将盆内冷水倒出，再加入热水继续坐浴，直到有便意为止。一般来说，坐浴30分钟后，即可排便。
5、按摩
仰卧位，腿稍屈曲，膝下用枕垫住，按照环行路线按摩腹部，即两手相叠推按，从右下腹部起，向上推至右肋部，接着在脐上方横过腹部，至左下腹，在该处作深而慢的揉按，然后推到原处算作一圈。腹部按摩完毕后，坐起。
以上就是为大家介绍的缓解便秘的最佳方法相关内容，希望今天的分享可以帮助到大家。
揭秘：治疗老人便秘的小妙招 人到老年，往往易发生大便秘结不通或排便间隔时间延长和虽有便意但排便困难等情况。中医认为，老年便秘是由于体质虚弱，大肠传导功能失常引起，与脾胃、肾脏的关系甚为密切，也与老年人患有多种慢性疾病有关。接下来小编为您揭秘：治疗老人便秘的小妙招。 自我按摩 1、摩腹：以自己的手掌，以脐为中心，采取顺时针的方向摩腹，次数不少于100次; 2、搓腰：用双手
揭秘：治疗老人便秘的小妙招 人到老年，往往易发生大便秘结不通或排便间隔时间延长和虽有便意但排便困难等情况。中医认为，老年便秘是由于体质虚弱，大肠传导功能失常引起，与脾胃、肾脏的关系甚为密切，也与老年人患有多种慢性疾病有关。接下来小编为您揭秘：治疗老人便秘的小妙招。 自我按摩 1、摩腹：以自己的手掌，以脐为中心，采取顺时针的方向摩腹，次数不少于100次; 2、搓腰：用双手
揭秘：治疗老人便秘的小妙招 人到老年，往往易发生大便秘结不通或排便间隔时间延长和虽有便意但排便困难等情况。中医认为，老年便秘是由于体质虚弱，大肠传导功能失常引起，与脾胃、肾脏的关系甚为密切，也与老年人患有多种慢性疾病有关。接下来小编为您揭秘：治疗老人便秘的小妙招。 自我按摩 1、摩腹：以自己的手掌，以脐为中心，采取顺时针的方向摩腹，次数不少于100次; 2、搓腰：用双手
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