喝益生菌酸奶预防感冒（春季感冒咳嗽高发）
2024-01-15 12:53:32 | 51药百科
本文目录一览：
喝益生菌酸奶预防感冒
摘要：怎样才能缓解感冒症状?除了多喝水，多休息以外，还可多喝点益生菌酸奶。益生菌酸奶中的优质蛋白、多种维生素等能帮助提高食欲、补充体力。因此，对于老人和儿童，多喝点益生菌酸奶，也是预防感冒的一个有效途径。
[[编辑推荐：镁的真正好来源]]
[[编辑推荐：男女缺锌会让性能力快速减退]]
天气多变，抵抗力弱的人稍不留神就加入到了感冒大军当中。怎样才能缓解感冒症状?除了多喝水，多休息以外，还可多喝点益生菌酸奶。
因为感冒后很多人都会觉得没有胃口、略微发热、疲劳无力以及肠胃不适。益生菌酸奶中的优质蛋白、多种维生素等能帮助提高食欲、补充体力。而其益生菌成分，也可以把开始紊乱的肠道菌群调节好，肠胃自然会感觉舒服很多。因此，对于老人和儿童，多喝点益生菌酸奶，也是预防感冒的一个有效途径。
“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]
春季感冒咳嗽高发 推荐三款养生汤高效预防
进入春季，天气忽冷忽热，感冒和咳嗽是最容易发生的。感冒虽不是什么大病，但一旦得上，也挺折磨人的。感冒期间，人通常会觉得没有胃口，但是啥都不吃更不利于身体的恢复。推荐三款靓汤，帮助大家预防感冒!
1、黑大蒜罗汉果炖猪瘦肉
黑大蒜罗汉果煲猪瘦肉能疏风发汗、利咽化痰，且气味清润鲜美可口，是预防感冒和咳嗽的良方药膳，且男女老少皆宜，可为这段时期常饮的汤水，特别适合老人家饮用。黑大蒜是经加工处理的大蒜，中医与现代医学都一致认为它有通五脏、过诸窍、消痈肿、化积食和杀菌散寒的作用。广东民间亦善用罗汉果化痰止咳。
材料：黑大蒜2个、罗汉果1/4个、猪瘦肉50~100克、生姜1片。51药百科
烹制：黑大蒜不去皮;罗汉果稍浸泡;猪瘦肉洗净，切小方块状。一起与生姜下炖盅，加热开水250毫升(约1碗量)加盖隔水炖约2个半小时便可。进饮时方下盐。为1人量。
2、番茄猪肝汤
番茄猪肝汤养肝明目，增强免疫力。用于防感冒、防治夜盲症及免疫力低下者。猪肝养肝明目，增强免疫力;蘑菇补益脾胃，益阴养肝，降压，降脂，润燥化痰，增加白细胞;虾仁、番茄均是能够增强人体免疫力的食品，番茄可增强营养，减少感冒的发生。
材料：猪肝250克，虾仁25克，蘑菇40克，鸡蛋1只，番茄150克，黄酒、葱段、姜片、胡椒粉、精盐适量。
做法：将猪肝切去筋膜洗净，切丁后加上酒、姜汁、蛋液、盐、胡椒粉，搅打成浆。用旺火蒸10-15分钟至结膏。清水加虾仁、黄酒沸煮5分钟后倒入蘑菇、番茄丁和肝膏，再煮沸，调味即可。
3、葱白萝卜鱼头汤
葱白发散风寒，有发汗解表的作用;白萝卜健补脾胃，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。香菜又名芫荽，味辛，具有发汗透疹，消食下气，醒脾和中的功效;此汤膳能帮助身体祛除风邪，预防感冒，而且味道鲜美，健脾养胃。
材料：葱白30克，白萝卜200克，香菜5克，鱼头200克，姜片若干。
做法：先将各物洗净，葱白切段，白萝卜去皮切块;鱼头去鳃洗净后切块，并用绍酒、胡椒粉各少许拌腌片刻，起油锅煎至微黄，溅入少量清水，再加入清水1250毫升和姜，武火滚沸后下萝卜、葱白香菜，再改小火滚约40分钟，下盐调味便可。
除了用食补预防，适当的进行运动也是强身健体的必备方法哦。
喝益生菌酸奶预防感冒 摘要：怎样才能缓解感冒症状？除了多喝水，多休息以外，还可多喝点益生菌酸奶。益生菌酸奶中的优质蛋白、多种维生素等能帮助提高食欲、补充体力。因此，对于老人和儿童，多喝点益生菌酸奶，也是预防感冒的一个有效途径。 [[编辑推荐：镁的真正好来源]] [[编辑推荐：男女缺锌会让性能力快速减退]] 天气多变，抵抗力弱的人稍不留神就加入到了感冒大军当中。怎样才能缓解感冒症状？除
喝益生菌酸奶预防感冒 摘要：怎样才能缓解感冒症状？除了多喝水，多休息以外，还可多喝点益生菌酸奶。益生菌酸奶中的优质蛋白、多种维生素等能帮助提高食欲、补充体力。因此，对于老人和儿童，多喝点益生菌酸奶，也是预防感冒的一个有效途径。 [[编辑推荐：镁的真正好来源]] [[编辑推荐：男女缺锌会让性能力快速减退]] 天气多变，抵抗力弱的人稍不留神就加入到了感冒大军当中。怎样才能缓解感冒症状？除
喝益生菌酸奶预防感冒 摘要：怎样才能缓解感冒症状？除了多喝水，多休息以外，还可多喝点益生菌酸奶。益生菌酸奶中的优质蛋白、多种维生素等能帮助提高食欲、补充体力。因此，对于老人和儿童，多喝点益生菌酸奶，也是预防感冒的一个有效途径。 [[编辑推荐：镁的真正好来源]] [[编辑推荐：男女缺锌会让性能力快速减退]] 天气多变，抵抗力弱的人稍不留神就加入到了感冒大军当中。怎样才能缓解感冒症状？除
春季五种茶防感冒 春季同样也是感冒的高发季节，因为气温的不稳定，很容易一个不小心就感冒了，这个时候，就推荐大家喝五款养生茶，除了预防感冒还能养生。 喝茶是养生的好办法，春季选茶大有讲究。广东省中医院肝病专科主任池晓玲建议，此时宜喝花茶，因为春季人体阳气的生发需要依赖肝气的疏泄作用，玫瑰花、茉莉花等花茶都有疏肝理气的功效，有助于舒达肝气、调和气血。此外，广东春天容易感冒，巧用养生茶还能
喝益生菌酸奶预防感冒 摘要：怎样才能缓解感冒症状？除了多喝水，多休息以外，还可多喝点益生菌酸奶。益生菌酸奶中的优质蛋白、多种维生素等能帮助提高食欲、补充体力。因此，对于老人和儿童，多喝点益生菌酸奶，也是预防感冒的一个有效途径。 [[编辑推荐：镁的真正好来源]] [[编辑推荐：男女缺锌会让性能力快速减退]] 天气多变，抵抗力弱的人稍不留神就加入到了感冒大军当中。怎样才能缓解感冒症状？除
冬季吃酸可预防感冒？ 冬季是感冒的高发期，一些体质弱的人会经常感冒，不过根据研究得出，冬天多吃酸可以预防感冒，这是真的吗？ 研究表明，口感酸的水果所含的维生素c往往比较多。100克酸枣就含900毫克的维生素c。此外，山楂、猕猴桃和沙棘果都含有丰富的维生素c。维生素c是一种强大的抗氧化剂，能防止细胞癌变和细胞衰老，增加身体抵抗力。维生素c还能促进胶原蛋白合成，使皮肤细腻，还能抗衰老。缺
喝益生菌酸奶预防感冒 摘要：怎样才能缓解感冒症状？除了多喝水，多休息以外，还可多喝点益生菌酸奶。益生菌酸奶中的优质蛋白、多种维生素等能帮助提高食欲、补充体力。因此，对于老人和儿童，多喝点益生菌酸奶，也是预防感冒的一个有效途径。 [[编辑推荐：镁的真正好来源]] [[编辑推荐：男女缺锌会让性能力快速减退]] 天气多变，抵抗力弱的人稍不留神就加入到了感冒大军当中。怎样才能缓解感冒症状？除
防治感冒中医教你怎煲汤 中医和民间都有一些防治感冒的汤水，对预防和辅助治疗感冒都有显著的效果。 1.咸橄榄芦根汤 橄榄有清热利咽的功效，咸橄榄是以鲜品加食盐腌制而成，能增强降火作用，而中药芦根有清热生津之功，《药性论》认为“能解大热”。 橄榄煲芦根有清热生津、解毒利咽、降火除烦的功效，有助治疗感冒、流行性感冒、咽喉炎、胃热牙痛、肺热咳嗽等症。 材料 芦根60克(中药店有售)、橄榄8个
-
早晨起来扭扭腰有助防治便秘 治疗便秘的偏方2023-09-10 01:37:42
-
秋季养生煲汤助你补气补血（九款秋季养生食谱）2023-12-14 05:26:59
-
轻松治便秘（怎样按摩治疗便秘）2023-12-12 03:16:05
-
普洱茶能不能治疗便秘（女人便秘6大原因小心忍出病）2023-12-01 02:04:40
-
秋季养生适宜喝粥 精选四款秋季养生食谱2023-10-13 20:27:49
-
脚气病缺什么维生素 藿香泡脚祛湿防暑2023-07-11 05:22:18